Che bell' indirizzo 
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Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Scusa la mia ignoranza e la mia scarsa preparazione in materia ma mi potresti dire cos'è il "calcio del mulo"?Commenta
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e' un esercizio x i glutei....spiegartelo via cpu e' un problema....proviamo!!
ti metti a terra sul tappeto,ginocchia e mani appoggiate a terra.....
schiena completamente diritta.....porti il ginocchio flesso prima al petto e lo distendi poi dietro come se dovessi scalciare(lentamente)tenendo il piede a martello.....
soero di essere stato chiaro!!
un bacio!!
grazie x il complimento gwain!!eheheh ci ho messo tre giorni a sceglierlo!!"THE WORLD NEEDS A HERO!"Commenta
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Sei stato chiarissimo, lo faccio ma non sapevo che si chiamasse in un modo così buffo e ridicolo....Commenta
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