mandorle al giorno

[tylerdurden84]

x ottimizzare l'assimilazione proteica è necessario nn assumere fat la mattina x nn rallentarle, in quanto venendo dalla notte dove abbiamo avuto un periodo di semi-catabolismo, sarebbe necessario integrare X OTTIMIZZARE, la mattina solo pro + carbo, mettendo i fat negli spuntini o pasti successivi..poi chi nn capisce un ***** puo fare come gli pare..che gente mammamia, ed è pure un neofita..mah che schifo...

capisco...grazie della info...

[max_power]

x ottimizzare l'assimilazione proteica è necessario nn assumere fat la mattina x nn rallentarle, in quanto venendo dalla notte dove abbiamo avuto un periodo di semi-catabolismo, sarebbe necessario integrare X OTTIMIZZARE, la mattina solo pro + carbo, mettendo i fat negli spuntini o pasti successivi..poi chi nn capisce un ***** puo fare come gli pare..che gente mammamia, ed è pure un neofita..mah che schifo...

Sono comunque ottimizzazioni nella dieta. Capisci che se uno vuole assumere calorie in più potrebbe anche prevedere una piccola fonte di grassi anche a colazione.

[Saverio€]

scusate non volevo

[_Alessandro_]

Sono comunque ottimizzazioni nella dieta. Capisci che se uno vuole assumere calorie in più potrebbe anche prevedere una piccola fonte di grassi anche a colazione.

io bevo il latte a colazione, sono 4 grammi di grassi.. penso si possa considerare piccola come fonte di grassi..? fino a quanti grammi si può arrivare?

P.S. chiedo scusa all'autore del topic se sono andato

[dago85]

io bevo il latte a colazione, sono 4 grammi di grassi.. penso si possa considerare piccola come fonte di grassi..? fino a quanti grammi si può arrivare?

P.S. chiedo scusa all'autore del topic se sono andato

ma 4 grammi sono irrisori e poi usa quello parzialmente scremato, non quello intero

[_Alessandro_]

ma 4 grammi sono irrisori e poi usa quello parzialmente scremato, non quello intero

lo uso quello p.s. , è che ne bevo 250ml e sono 4 grammi..

[spot86]

io bevo il latte a colazione, sono 4 grammi di grassi.. penso si possa considerare piccola come fonte di grassi..? mmh...proprio piccola fino a quanti grammi si può arrivare? che domande...è soggettivo, no?

P.S. chiedo scusa all'autore del topic se sono andato

Per inf (mi riferisco soprattutto a dago) non è obbligatorio non assumere fat a col...io li ho quasi sempre messi, e mi son trovato molto bene.

Come in tutte le cose, imho non esiste una regola generale, è tutto soggettivo

[dago85]

lo uso quello p.s. , è che ne bevo 250ml e sono 4 grammi..

allora usa quello totalmente scremato se il problema sono quei 4 fats..ma cmq 4gr di fat sono irrisori..

rispondendo a spot86:
il mio discorso è un fattore ottimizzante, come dice anche max, se si vuole aggiungere una quota calorica in piu nella dieta, puoi anche aggiungere i fats a colazione..io preferisco nn metterli x una questione anche di digestione...con i fat la digestione è piu lunga, e non mettendoli a colazione, faccio uno spuntino anche dopo 2 ore, in quanto non viene rallentata..poi sono strategie..

[Steel77]

ma dai..forse è nuovo e non ha capito il regolamento..tranquilliziamoci

nn è nuovo.è un fake

[Sergio]

save...capisco che sei nuovo..però moderiamo un attimo i toni...

E' un fake di un utente maleducato e pluri bannato, scusate, cercheremo di tenerlo fuori.

[Koshiro]

apparte il maleducato <.< .... i vostri cosigli mi sono stati utilissimi, soprattutto dago. Quindi penso di mangiare le mandorle negli spuntini e non a colazione.
Grazie ancora

[tylerdurden84]

nn è nuovo.è un fake

E' un fake di un utente maleducato e pluri bannato, scusate, cercheremo di tenerlo fuori.

ovviamente io non sapendolo parlavo nel rispetto reciproco e per la pace...adesso che so la verità che se ne vada a.....

[tartufone]

x ottimizzare l'assimilazione proteica è necessario nn assumere fat la mattina x nn rallentarle, in quanto venendo dalla notte dove abbiamo avuto un periodo di semi-catabolismo, sarebbe necessario integrare X OTTIMIZZARE, la mattina solo pro + carbo, mettendo i fat negli spuntini o pasti successivi..poi chi nn capisce un ***** puo fare come gli pare..che gente mammamia, ed è pure un neofita..mah che schifo...

bhè..uno di questi sei tu per esempio.

va bhè che l'utente si è comportato male;ma tu nn sei meglio,dato che in determinati approcci e situazioni,i grassi a colazione ci stanno e come.

[tylerdurden84]

bhè..uno di questi sei tu per esempio.

va bhè che l'utente si è comportato male;ma tu nn sei meglio,dato che in determinati approcci e situazioni,i grassi a colazione ci stanno e come.

cioè in quali approcci e situazioni?

[tartufone]

cioè in quali approcci e situazioni?

in diete a nullo o scarso apporto glucidico;o magari se nn si può mangiare dopo 3 o più ore dalla colazione,o più tardi ancora;e c'è bisogno di qualcosa che rimanga maggior tempo sullo stomaco.