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Attualmente assumo 16 blocchi di proteine,e il mio peso è costante,per aumentare qualche kg. considerando che il mio allenamento è buono,quanti ne devo assumere?
FUNZIONA PER AUMENTARE DI QUALCHE KG. SENZA AUMENTARE DI GARASSSO?
Postato originalmente da : rockboxe:
<STRONG>Attualmente assumo 16 blocchi di proteine,e il mio peso è costante,per aumentare qualche kg. considerando che il mio allenamento è buono,quanti ne devo assumere?
FUNZIONA PER AUMENTARE DI QUALCHE KG. SENZA AUMENTARE DI GARASSSO?</STRONG>
Senza aumentare d grasso no come tutte le dieta d'altronde.Almeno che tu non sia un principiante.
Postato originalmente da : nicodipietro:
<STRONG>Se EVITI GLI ALIMENTI AD INDICE GLICEMICO MEDIO ED ALTO E NON FAI SUPERARE AI CARBO. IL 40% DELLE KCAL. IN OGNI PASTO NON INGRASSI, vai tranquillo.</STRONG>
Allora mangiati 12000 Kcal al giorno di cui il 40% di carboidrati a basso indice glicemico, e poi dimmi
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Allora mangiati 12000 Kcal al giorno di cui il 40% di carboidrati a basso indice glicemico, e poi dimmi </STRONG>
La polemicha si infiamma!
Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri.
Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Allora mangiati 12000 Kcal al giorno di cui il 40% di carboidrati a basso indice glicemico, e poi dimmi </STRONG>
Chissà....però per discutere sarebbe più giusto parlare di differenze di 500/600 calorie o anche 800 e vedere se si ingrassa a zona o no.
Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Allora mangiati 12000 Kcal al giorno di cui il 40% di carboidrati a basso indice glicemico, e poi dimmi </STRONG>
Postato originalmente da : Gawain:
[qb]Allora mangiati 12000 Kcal al giorno di cui il 40% di carboidrati a basso indice glicemico, e poi dimmi </STRONG>
Chissà....però per discutere sarebbe più giusto parlare di differenze di 500/600 calorie o anche 800 e vedere se si ingrassa a zona o no.[/QB]
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