Effetti dello sgarro... e possibili rimedi?

[korallox]

Prendiamo il caso di un tizio (per esempio io) che segue una dieta bella stretta (nel mio caso psmf). Ora costui, in una sera qualunque che non è quella del pasto libero si ritrova a sgarrare moderatamente (che so, una pizza e una birra, niente di megagalattico). Ciò cosa causa? Io credo non potrebbe comportare tanti danni, accumulo di adipe in quantità decisamente irrisorie, magari un pò d'acqua... sbaglio?
Ora, se uno volesse far fuori questi eventuali danni dello sgarro, se il giorno successivo si sparasse una dose di aerobica in fascia maggiorata che so, 1 ora e un quarto, 1 ora e mezza, e bevesse 2-3 litri aggiuntivi di acqua?

[DORIAN]

nessun problema...se capita riprendi la dieta nella sua normalita'....un pasto di quel genere non pregiudica nulla...sarebbe meglio inserirlo in ricarica tutto qui...

[spot86]

imho correre per compensare uno sgarro è sbagliato...

se si parla di hiit, credo sia più sensato!

[max_power]

nessun problema...se capita riprendi la dieta nella sua normalita'....un pasto di quel genere non pregiudica nulla...sarebbe meglio inserirlo in ricarica tutto qui...

[korallox]

Beh, sono più tranquillo
Il problema è che ci sono i miei che tornano dalle vacanze e siccome sono + di 20 giorni che nn ci vediamo vorranno di sicuro farsi una pizza con me (e sono divorziati...), per di più domani devo andare a suonare fuori città... quindi a voler usare il pasto libero "legale" dovevo aspettare altre 2 settimane per uscire con loro:|

[nIK0]

prima di una cena fuori con amici, o comunque qualcosa al di fuori della dieta,sgarri,cene,............
può giovare prendere 2-3 cpr di chitosano, giusto x limitare i danni pensavo ?!?!?!?

[DORIAN]

ragazzi....ma che vuoi ce faccia il chitosano?....niko,amico,goditi una cena fuori che non devi gareggiare il giorno dopo....la vita e' una...meno pippe...relax...

[nIK0]

ragazzi....ma che vuoi ce faccia il chitosano?....niko,amico,goditi una cena fuori che non devi gareggiare il giorno dopo....la vita e' una...meno pippe...relax...

mica fa male il chitosano... poi cel'ho a gratis... volevo solo sapere se fungeva qualcosa.

[DORIAN]

qualcosa....si...poi gratis...ok..ehhehehe..

[pingu d'assalto]

il chitosano fa bene, meglio ancora la neopuntia che lega i grassi e li rende indigeribili (almeno una parte), poi ci sono integratori che limitano l'assorbimeno dei carbo (vedi marca eurosup o bsn) e sono degli ottimi salva dieta, purchè non vengano usati troppo di frequente, poichè possono causare gastrite... E comunque uno sgarro una tantum non generano strascichi significativi, semplicemente il corpo in quel frangente tende a bruciare più calorie, non le accumula, occorono giorni di sovralimentazione per iniziare a stoccare, altrimenti sarebbe fin troppo facile acquistare massa...

[nIK0]

qualcosa....si...poi gratis...ok..ehhehehe..

il chitosano fa bene, meglio ancora la neopuntia che lega i grassi e li rende indigeribili (almeno una parte), poi ci sono integratori che limitano l'assorbimeno dei carbo (vedi marca eurosup o bsn) e sono degli ottimi salva dieta, purchè non vengano usati troppo di frequente, poichè possono causare gastrite... E comunque uno sgarro una tantum non generano strascichi significativi, semplicemente il corpo in quel frangente tende a bruciare più calorie, non le accumula, occorono giorni di sovralimentazione per iniziare a stoccare, altrimenti sarebbe fin troppo facile acquistare massa...

penso che lo userò, quando so che mi capita qualche cena con amici o se sono in tempo, prima di sgarrare... ma lo sgarro vien da sè

[pingu d'assalto]

il chitosano va preso una decina di minuti prima del pasto...saluti, e non mollare...

[max_power]

il chitosano fa bene, meglio ancora la neopuntia che lega i grassi e li rende indigeribili (almeno una parte), poi ci sono integratori che limitano l'assorbimeno dei carbo (vedi marca eurosup o bsn) e sono degli ottimi salva dieta

E già, fanno veramente miracoli

[Linux]

E già, fanno veramente miracoli

spero tu sia ironico..............

[pingu d'assalto]

spero tu sia ironico..............

niente fa miracoli, solo allenamento, il resto al max limita i danni