Salve raga.Sono appena tornata da una settimana trascorsa tra sharm el sheikh e il cairo.Non mi metto a raccontarvi la povertà e la sporcizia che ho visto pa parlerò della mia situazione.Sono arrivato in vacanza veramente tirato(175cm per 67,5kg) grazie ad aerobica mattutina eccc....
Al ritorno il peso non è cambiato ma durante il soggiorno mi sono dovuti adattare.Non sono riuscito a mangiare abbastanza pro e delle volte mi sono addirittura dovuto saziare con riso e pane egiziano(nel deserto con i beduini).Questo xke mi sono rifiutato di mangiare la carne di cammello,avrò fatto bene?La colazione era un disastro.Il latte era sfuso e non conoscevo i valori nut(probbilmente era intero),lo yogurt era scritto in arabo e allora non sapendo cosa fare alternavo latte e yogurt(non ho trovato uova) con cereali di cui non sapevo nulla oppure frutta.Ho mangiato una eniormità di frutta perchè la usavo anche negli spuntini.Cmq sono tranquillo xke lo stacco ci vuole e bisogna divertirsi almeno in vacanza senza paranoie.Senò che vacanza è?
Cmq secondo voi adesso che sono tornato a casa devo subito riprendere o cominciare gradatamente.La pale la ricomincerò da lunedì e allora nel frattempo continuo a mangiare molte pro e a limitare i carbo o basta limitare le porzioni?o nessuna di queste?
GRAZIE TANTE...
P.S.Sono riuscito anche a non soffrire di diarrea,una conseguenza molto diffusa tra i turisti in Egitto.
Al ritorno il peso non è cambiato ma durante il soggiorno mi sono dovuti adattare.Non sono riuscito a mangiare abbastanza pro e delle volte mi sono addirittura dovuto saziare con riso e pane egiziano(nel deserto con i beduini).Questo xke mi sono rifiutato di mangiare la carne di cammello,avrò fatto bene?La colazione era un disastro.Il latte era sfuso e non conoscevo i valori nut(probbilmente era intero),lo yogurt era scritto in arabo e allora non sapendo cosa fare alternavo latte e yogurt(non ho trovato uova) con cereali di cui non sapevo nulla oppure frutta.Ho mangiato una eniormità di frutta perchè la usavo anche negli spuntini.Cmq sono tranquillo xke lo stacco ci vuole e bisogna divertirsi almeno in vacanza senza paranoie.Senò che vacanza è?
Cmq secondo voi adesso che sono tornato a casa devo subito riprendere o cominciare gradatamente.La pale la ricomincerò da lunedì e allora nel frattempo continuo a mangiare molte pro e a limitare i carbo o basta limitare le porzioni?o nessuna di queste?
GRAZIE TANTE...
P.S.Sono riuscito anche a non soffrire di diarrea,una conseguenza molto diffusa tra i turisti in Egitto.
sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
ma_75@bodyweb.com
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