Innanzitutto salve a tutti!
Mi sono appena iscritta a questo forum, dato che mi è stato molto consigliato.
Prima di tutto vorrei specificare che so cosa vuol dire cambiare, fare una dieta, fare molto esercizio fisico.
Qualche anno fa già feci una dieta preparata da mio padre (ex body builder), grazie alla quale persi 8 kg. Ovviamente questa era affiancata da molti esercizi (corsa ed esercizi a corpo libero una sera si ed una no per 3 mesi).
Funzionò alla grande.
Il mio problema è che mi metto d'impegno, ma appena vedo i risultati mi lascio andare e penso si noti dalla foto che ha postato korallox (anche se lì sembro più grassa di quello che sono!).
Vi spiego la situazione: sono alta 1,53 e peso attualmente 53 (il peso maggiore che abbia mai raggiunto probabilmente!).
Non mangio molto, ma non mi faccio mancare niente, anche se in piccole quantità.
Cioè, se mi vanno le patatine, due ne mangio! Oppure se voglio un gelato, uno da 1 euro me lo prendo!!
Mangio pochissima pasta e pane, purtroppo anche poca carne (perché non ne vado matta), ma mi piacciono molto le verdure e tutto ciò che viene dal mare.
E poi sono abbastanza golosa di dolci (io e mia madre siamo grandi cuoche!).
Ora, so che tutte queste schifezze vanno eliminate e che dovrei mangiare più carne.
Vorrei sapere se va bene accostare ad una dieta pulita tapis roulant ed esercizi a corpo libero.
Inoltre, che frutta posso mangiare?
Curiosità: so che l'anguria è composta dal 95% d'acqua...la posso mangiare?
Ultima precisazione: per ora non mi voglio costruire il fisico che avevo qualche anno fa (con tutti i muscoletti a posto e addominali ben in vista), mi interessa DIMAGRIRE!
Al resto ci voglio pensare dopo.
Ah, poi vorrei aggiungere che ho problemi alle ginocchia da un po', quindi ci devo stare molto attenta!
Ma cosa ne pensate di somatoline notte? Mia madre l'ha usata per un mese e dice che funziona.
Spero mi rispondiate numerosi. Ciao!!!
Mi sono appena iscritta a questo forum, dato che mi è stato molto consigliato.
Prima di tutto vorrei specificare che so cosa vuol dire cambiare, fare una dieta, fare molto esercizio fisico.
Qualche anno fa già feci una dieta preparata da mio padre (ex body builder), grazie alla quale persi 8 kg. Ovviamente questa era affiancata da molti esercizi (corsa ed esercizi a corpo libero una sera si ed una no per 3 mesi).
Funzionò alla grande.
Il mio problema è che mi metto d'impegno, ma appena vedo i risultati mi lascio andare e penso si noti dalla foto che ha postato korallox (anche se lì sembro più grassa di quello che sono!).
Vi spiego la situazione: sono alta 1,53 e peso attualmente 53 (il peso maggiore che abbia mai raggiunto probabilmente!).
Non mangio molto, ma non mi faccio mancare niente, anche se in piccole quantità.
Cioè, se mi vanno le patatine, due ne mangio! Oppure se voglio un gelato, uno da 1 euro me lo prendo!!
Mangio pochissima pasta e pane, purtroppo anche poca carne (perché non ne vado matta), ma mi piacciono molto le verdure e tutto ciò che viene dal mare.
E poi sono abbastanza golosa di dolci (io e mia madre siamo grandi cuoche!).
Ora, so che tutte queste schifezze vanno eliminate e che dovrei mangiare più carne.
Vorrei sapere se va bene accostare ad una dieta pulita tapis roulant ed esercizi a corpo libero.
Inoltre, che frutta posso mangiare?
Curiosità: so che l'anguria è composta dal 95% d'acqua...la posso mangiare?
Ultima precisazione: per ora non mi voglio costruire il fisico che avevo qualche anno fa (con tutti i muscoletti a posto e addominali ben in vista), mi interessa DIMAGRIRE!
Al resto ci voglio pensare dopo.
Ah, poi vorrei aggiungere che ho problemi alle ginocchia da un po', quindi ci devo stare molto attenta!
Ma cosa ne pensate di somatoline notte? Mia madre l'ha usata per un mese e dice che funziona.
Spero mi rispondiate numerosi. Ciao!!!
sono così: sopra ok, sotto no, seppure si vedano anche le vene.
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