metabolica

[alex87alex]

In effetti mi chiedevo, lasciando stare la perdita di massa magra che in ogni caso ci sarebbe (sicuramete con metabolica o chetogenica in maniera inferiore): butti via piu grasso con o senza grassi?

E' molto soggettivo... Devi sperimentare su di te

Cmq sia la meta secondo me t consente di essere un pò + flessibile risp ad una cheto, poi la cosa è soggettiva

[spot86]

E' molto soggettivo... Devi sperimentare su di te vero

Cmq sia la meta secondo me t consente di essere un pò + flessibile risp ad una cheto, poi la cosa è soggettiva

cosa intendi per più flessibile?

[Pietro75*]

E' molto soggettivo... Devi sperimentare su di te

Cmq sia la meta secondo me t consente di essere un pò + flessibile risp ad una cheto, poi la cosa è soggettiva

differenze principali fra keto e meta??

[spot86]

differenze principali fra keto e meta??

la keto è idealmente a 0carbs...e si cerca la ketosi (quindi anche le pro non devono essere eccessive, altrimenti se ne esce (gluconeogenesi), max 2gr / kg)

in meta si cerca la quantità minima di carbs, che è molto soggettiva (chi sta bene a zero (idealmente), chi a 50gr, chi a 100gr)...anche le pro sono elevate. la ketosi non è ricercata

[Enry76]

Ma anche da natural domen??

Per me funziona soprattutto per i natural Visto che la situazione ormonale che crea (glicemia bassa e stabile con conseguente produzione di insulina quasi nulla) è tutta a favore della produzione endogena di testosterone e gh....
Anzi secondo me è l'unico regime alimentare che può intraprendere un dopato che vuole tornare natural senza il rischio di andare in contro a cali di libido,forza e/o ad un aumento sproporzionato del grasso corporeo...

[Enry76]

imho con!

è, semplicisticamente, come se abituassi il corpo a bruciar grassi e, quando "va in riserva", attingesse ai grassi endogeni...
Come spiega Di Pasquale sul suo libro, in una dieta a tanti carbs (ipo), il corpo "sa usare" come energia principalmente i carbs, e quindi quando gli mancano (perché la dieta è ipo) prende glucosio tramite gluconeogenesi (quindi sacrificando le pro). invece in una dieta a tanti fat (ipo), il corpo "sa usare" (perché lo abbiamo inizialmente abituato) principalmente i grassi, per cui quando mancano (dieta ipo), abituato ad usare i grassi, utilizza quelli endogeni.
Questa è più o meno la spiegazione di Di Pasquale...ed io ci credo

Anche io, e poi l'ho provato su di (è ormai un anno che la seguo) e mi sembra proprio che abbia ragione.

[spot86]

Anche io, e poi l'ho provato su di (è ormai un anno che la seguo) e mi sembra proprio che abbia ragione.

beh, se sei tu in avatar, sembra proprio che funzioni

[corlis1]

la butto li eh non saranno troppe proteine? cioe io 8000 cal manco sotto ciclo

[spot86]

la butto li eh non saranno troppe proteine? cioe io 8000 cal manco sotto ciclo

perché? se il suo fabb è di 8000kcal, anche il suo fabb proteico è rilevante, non credi?

[ryohazuki]

cacchio ma son tante 8000...per dire master diceva in un post di stare a 2800

[corlis1]

perché? se il suo fabb è di 8000kcal, anche il suo fabb proteico è rilevante, non credi?

sisi certo

[corlis1]

cacchio ma son tante 8000...per dire master diceva in un post di stare a 2800

8000 non le mangia manco coleman credo

x la cronaca peso 108 kg e ne mangio 3000 ON

[domen3]

pensodi averci un metabolismo particolare

[ryohazuki]

8000 non le mangia manco coleman credo

x la cronaca peso 108 kg e ne mangio 3000 ON

ON? eheh...

[corlis1]

pensodi averci un metabolismo particolare

sara' xme questi segnali non devi trascurarli poi ovviamente sei grande ed esperto e sai quel che fai SPERO. in quanto so l'amore che hai per questo sport e non vorrei ti si vanificasse tutto x 1 cazzata