per max

[body2]

Innanzi tutto grazie per l'aiuto che mi stai dando.

Ora mi dici se il mio menù di ieri era buono o no? così tanto per regolarmi.

Mattina
1 tazza di latte con cereali, una banana

Metà mattino
Un panino col tonno.

Pranzo
Un piatto di pasta con fagioli
100 grammi di pollo

Metà pomeriggio
Due scatolette di tonno e un pò di pane

Cena
100 grammi di pollo+ patate
Come ti sembra? Non è che ingrasso?

Mi conviene spendere i soldi adesso per qualche buon dimagrante(Hydroxycut) visto che vorrei perdere qualche Kg di grasso o rimando tutto ad Aprile?

Per le spalle io le ho piuttosto piccole e leggermente chiuse, sicuro che non mi consigli qualche cosa di specifico?

Ciao e scusa forse ti sto rompendo
se è così dimmelo, senza problemi e io smettero di scrivere.

[Max]

Va quasi benissimo Body2 , l'unica cosa fai almeno 200/300 gr di carne a pranzo e cena.
E aggiungi 30 gr di pro la mattina nel latte.
Le patate prendile solo la sera in cui ti alleni.

Per carnitina , hydroxycut o altro aspetta Aprile come dici tu , ora pompa e INGROSSA , a tirarti c'e' tempo , aspetta il caldo , ora hai bisogno di tante energie se vuoi crescere.

Vedrai che se ti alleni e mangi bene metti su massa e butti giu' grasso.
Integri con glutamina e creatina e bcaa ?

Per le spalle mi pare di aver gia' fatto la sk. Alzate , tirate al mento , e lento dietro. Vedi come ti trovi , CARICA.

Ciao , Max.