Troppe proteine...

[Napalm]

Salve a tutti!!
Se nella mia alimentazione sono presenti troppe proteine quali sono i problemi che possono insorgere a breve e lungo termine?
Sono a conoscenza del fatto che bisognerebbe assumere circa 2g di pro per Kg di massa magra..

See You
Napalm

[Shawn]

anche 2,5 gr per kg corporeo..anche 3....cmq male non ti fanno a meno che tu non abbia patologie preesistenti

[cowboy]

confermo quello che dice Shawn.
è dimostrato però che una dieta con una percentuale proteica molto alta aumenta considerevolmente i problemi alla prostata.
non ho mai sentito comunque nessuna persona che abbia mai avuto nemmeno un piccolissimo problema legato alle troppe proteine

[Body80]

Al massimo se non bevi molto...molte proteine ti affaticano un pò l'apparato digerente, ma chi fa bodybuilind seriamente sa che bisogna bere tanto...tanto tanto.

[santana]

troppe proteine possono portare vari problemi quali
1)affaticamento epatico
2)saturazione biliare
3)calcolosi renale
4)uricemia elevata
5)epatomegalia
E vari altri problemi.
E' pertanto opportuno:
1) intervallare bene l'assunzione di proteine tra i pasti
2)bere molto per eliminare le scorie
3)assumere antiossidanti.Utili in tal senso buone dosi di vitamine.
5) sottoporsi periodicamente ad analisi del sangue
6)almeno annualmente eseguire ecografia
7)limitare periodicamente l'asssunzione di integratori per disintossicare l'organismo.

[Conan]

Troppe proteine possono portanre ad un innalzamento dei valori degli acidi urici. La gotta ne e' il risultato. le scorie che i reni non smaltiscono formano cristalli che si depositano sui tendini e danno doliri allucinanti e tendiniti. Prima solo sulle gambe e poi, man mano ci si satura sempre piu', in tutto il corpo. Si puo' finire in dialisi o addirittura morire per questo motivo ma naturalmente bisogna essere geneticamente predisposti a certe paologie.

[Max]

Mamma mia , Santana e Conan ....... , ho quasi preso paura !
Tra l'altro non so nemmeno cosa vogliono dire tutte quelle cose che avete elencato ... eh eh eh

Per me le pro non sono MAI troppe , di piu' , ne servirebbero ancora di piu' !

Ciao , Max.

[Conan]

Io avevo i piedi che mi formicolavano, li sentivo pesanti, poi ho avvertito una tendinite al gomito che mi ha impedito per un mese di allenarmi. ho fatto le analisi del sangue ed avevvo l'azotemia (ritenzione di proteine) a 80 mentre il massimo e' a 40, per cui il doppio! Così ho dovuto un po' calare con tutti i tipi proteine e la creatina.
Pero' io ho uno zio che ha sofferto di gotta per cui penso di essere predisposto a questo tipo di patologie.

[Max]

Io anche nei periodi dove mi ingozzo letteralmente di pro , ho i livelli di azotemia normali.

Quindi vedi , seconde me non dipende dalle troppe pro , ma se una persona e' predisposta o meno a certe malattie/problemi.

Ciao , Max.

[phoenix]

Pienamente d'accordo con Max, quelle patrologie sono in effetti collegabili ad un eccesso di proteine ma ci vuole comunque una predisposizione genetica.

[Max]

Ma guarda ogni tanto non guastano mai.

Fatti prescrivere un normale esame dal uto medico , azotemia , transaminasi , etc ... etc ....

Comunque non farne una malattia , vai tranquillo !

Ciao , Max.

[phoenix]

Comunque dall'introito giornaliero non mi sembra che rischi però io faccio le analisi generali di controllo ogni 6/8 mesi per stare tranquillo.

[ThinMan]

Originally posted by Max:
Ma guarda ogni tanto non guastano mai.
Fatti prescrivere un normale esame dal uto medico , azotemia , transaminasi , etc ... etc ....

Ancora d'accordo MAX !!!
casomai iscrivetevi all'AVIS e ogni 3 mesi donate 1/2 Kg di sangue a chi ne ha bisogno,
se ci sono problemi coi valori ve lo fanno sapere subito...
Io ho fatto così. La prima donazione la faccio a Natale, farò un regalo a chi ne ha bisogno...
...e poi pompare e pompare ancora !!!


ciao
ThinMan

[mikeshell]

OTTIMA IDEA THIN.
BUONA AZIONE ... ma anche esami gratis (all'AVIS potete richiedere tutti gli esami extra che volete) e controllo periodico !!!

Ciao
Mike

[COLBAX]

mai sentito nessun caso di problemi collaterali all'introito di 2-2.5 gr./kg di prot. Anche fino a 3 direi che siamo nella soglia di sicurezza.
Questo su soggetti senza patologie ovviamente.
Assolutamente concorde con SANTANA su tutta la linea, la sicurezza non è mai troppa, e prevenire è meglio che curare.
Ricorda che + di 40 gr. ogni 3 ore, se non hai AAS che spingono sotto, le butti in merda....Comunque: W LE PROTEINE!! Se non fossero così importanti, xchè ***** i Greci le avrebbero chiamate così? ( Proteos= primo, cioè di primaria importanza).