KETO TROUBLE

**lo zar** · 24-05-2001, 20:32:00

Postato originalmente da : Kaiser Soze:
Il tuo problema è abbastanza strano, perchè una delle caratteristiche principali di una dita chetogenica è che eliminando i picchi di insulina viene limitata notevolmente anche quella sensazione di fame che ti prnde tre ore dopo un pasto, a maggior ragione se la tua è una chetogenica per la massa.

Potrebbe essere che sei ancora nella fase di transizione o è solo un fattore psicologico dovuto alla mancanza dei carbo.
Boh non lo so

Kaiser Soze

**mikeshell** · 24-05-2001, 23:39:00

Prova ad eliminare i BCAA.
Aumenta un pochino i grassi a colazione.
Potresti provare anche la carnitina (o ALC) che 'aiuta' il metabolismo dei grassi.

Sei 'duro' a cambiare metabolismo e finchè non lo fai avrai sempre questa sensazione.
Quindi essendo giovedì ti rinnovo il mio consiglio : salta la ricarica questo WE.

Ciao
Mike

**Zio** · 25-05-2001, 00:38:00

OK mike proverò!
Nn vorrei peò dover abbandonare il W.O. di sabato...ti ricordo che sono in massa e i pesi che uso x i miei parametri sono notevoli
nn vorrei restare schiacciato sotto120 kg di squat!!!

**lo zar** · 25-05-2001, 15:45:00

Postato originalmente da : mikeshell:
Al limite, solo per l'allenamento, se ancora ti senti stanco prendi carbo solo prima e dopo (50gr e 50gr).

Ciao
Mike

Potrebbe anche essere una buona soluzione.....valuta bene però!!

**phoenix** · 25-05-2001, 16:00:00

Postato originalmente da : mikeshell:
Al limite, solo per l'allenamento, se ancora ti senti stanco prendi carbo solo prima e dopo (50gr e 50gr).

Ciao
Mike

E la chetosi?

**mikeshell** · 25-05-2001, 17:21:00

Teoricamente non dovrebbe 'annullare' lo shift di metabolismo (solo ritardarlo).
Però io sono più un 'metabolico' non 'atkinsiano' quindi ammetto che non so cosa consiglia in realtà Atkins in questi casi.

Ciao
Mike

**phoenix** · 25-05-2001, 17:39:00

Postato originalmente da : mikeshell:
Teoricamente non dovrebbe 'annullare' lo shift di metabolismo (solo ritardarlo).
Però io sono più un 'metabolico' non 'atkinsiano' quindi ammetto che non so cosa consiglia in realtà Atkins in questi casi.

Ciao
Mike

Teoricamente la chetosi va e....per venire ci vuole comunque uno stato continuato a quel regime, parlaiamo di 100 grammi di carboidrati in poche ore, inconcepibile in una dieta Atkins o una chetogenica vera.

**phoenix** · 25-05-2001, 17:44:00

Inoltre così si aggira solo(secondo me potrebbe anche peggiorare) ma non si risolve il problema, che è questo: perchè l'amico zio non riesce a sfruttare la forza e lìenergia IMMENSA dei grassi?
lE ragioni possono essere molte, come già detto, anche per la fame potrebbe mangiare una percentuale leggermente superiore di grassi saturi, potrebbe aumentare leggermente l'introito generale oppure da un momento all'altro potrebbe cominciare a carburare, sempre a patto che stia seguendo la dieta alla perfezione.

**Zio** · 25-05-2001, 17:52:00

Ragazzi spero possa interessarvi il fatto che sono dimagrito...DIMAGRITO!!!
Con 3000Kcal al giorno.(e più visto i piccoli sgarri)
I miei sospetti sono cominciati martedì sera davanti allo specchio,solo sta mattina ho avuto la cortezza di pesarmi a digiuno e ho perso quasi un Kg 8hg per la precisione!
Come è possibile?
Secondo voi è plausibile la tesi per cui eliminando un macronutriente la quota di mantenimento aumenti(per far fronte all'ossidazione dei grassi...bla ..bla..bla..)?

Il mio mantenimento è di circa 2400-2500Kcal suppongo(ricordo che il mio basale si aggira sulle1900Kcal)

Rinnovo una domanda precedentemente qui postata:se ricominciassi con il mio solito regime con85g di grassi e 180-190g carbo inciccierei di botto?
Lo chiedo perchè forse è il caso che torni ad un regime più "balanced",almeno finchè nn acquisterò il volume del Dott. DiPas..
Credo infatti che mi convenga provare qualche cosa di meno drastico coi carbo anche se ciò mi fa tremendamente incazz...
Aspetto pareri,risposte e mi scuso per la pedissequità!!!

**Kaiser Soze** · 25-05-2001, 18:17:00

Ammettendo che tu segua la dieta che hai postato correttamente, il mio consiglio è quello di tenere duro, sette giorni non sono sufficenti per verificare la bontà di una dieta, magari se ti senti giù fai la ricarica questo weekend.

Il peso perso è in gran parte acqua e poco grasso anche se vedere il peso calare da sicuramente morale.

Kaiser Soze

**Zio** · 25-05-2001, 20:25:00

OK Kaiser grazie del consiglio!!!
Cmq volevo dire che siete grandi è 'na ficata poter scambiare opinioni su 'ste cose senza sentire robe del tipo:"figliuolo abbandona le malsane abitudini di una dieta che nimmanco contempla il 30% di idrati di carbonio;la percentuale ottimale sarebbe il 60%,è questa la legge che devi osservare per la moderna scienza..."

**Zio** · 25-05-2001, 23:22:00

Ragazzi attendo altri pareri!

***********FATEVI SOTTO************

***Body80*** · 25-05-2001, 23:37:00

Anch'io ZIO sto provando la cheto. Anch'io sono molto giù come energia e concentrazione ma dai...la sto facendo da sole due settimane ed è ancora presto per parlare.

Oggi...da pomeriggio fino a domani sera faccio ricarica...e domenica ritorno al solito regime. Ah dimenticavo mangio circa 2400kcal al giorno (2500 in ricarica).

Teniamo duro...

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My site ----> http://digilander.iol.it/bodystrong/index.htm

**lo zar** · 25-05-2001, 23:43:00

Postato originalmente da : Body80:
Anch'io ZIO sto provando la cheto. Anch'io sono molto giù come energia e concentrazione ma dai...la sto facendo da sole due settimane ed è ancora presto per parlare.

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My site ----> http://digilander.iol.it/bodystrong/index.htm

A me sembra davvero strano però......