crono dieta?

[pupperino]

La cronodieta è stata studiata da un medico che collabora col dottor Di Bella e prevede l'assunzione del cibo secondo la naturale produzione ormonale umana. Così, ad ex, la mattina e a pranzo si possono mangiare carbo (ca.4v./sett) xchè è massima la produzione di cortisolo (ormone catabolizzante) mentre alla sera sono da evitare xchè favorirebbero l'accumularsi di grasso e contrasterebbero il picco di ormone della crescita (GH mi pare) che avviene durante il sonno.
E'studiata per non ingrassare ma si può benissmo adattare al BB creando di tanto in tanto dei picchi insulinici durante il pranzo mediante le accoppiate carbo+maiale/uovo/pesce.

[nathan]

la sensazione che si ha nella dieta chetogenica ... la conosco visto che l'ho fatta per parecchio tempo...( anche se sconsigliata per periodi troppo lunghi)
ma il fatto della vascolarità e delle durezza muscolare è dovuto principalmente ad una carica /scarica dei carbo... quindi basato sul principio dell'ipercompensazione dei carbo... si lo so che l'insulina entra in gioco... ci mancherebbe...
ma come agisce? ...e poi se fosse cosi... con la classica dieta salutista ( molti carbo_) dovremmo essere tutti tipo swarzy....

[nicodipietro]

Secondo me la sera se mangi SOLO CARB. AD IG MOLTO BASSO (COME FRUTTA, NON MEDIO COME FIOCCHI D'AVENA!) ugualmente non contrasti il gh e fai bene perchè combini prot. e carb.

Ciao a tutti.

[Gawain]

[quote]Originally posted by phoenix:
[b]

Originally posted by nathan:
...nei giorni di ricarica senza allenamento come si sentivano i muscoli, probabilmente avevano la sensazione di esplodere.

Muscoli pieni, vascolarizzazione ottima e addome teso come la pelle di un tamburo.

[phoenix]

Credo che come la zona sia consigliata a chi tende accumulare grasso, la crono può essere indicata per chi tende FORTEMENTE ad accumulare.