Aiutate un povero ignorante!!!
Posta la tua dieta attuale e ti aiuteremo.
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Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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Originally posted by phoenix:
Posta la tua dieta attuale e ti aiuteremo.
Saremo lieti di farlo.
max_power
Max_power, The Sicilian Rock -
Originally posted by phoenix:
Posta la tua dieta attuale e ti aiuteremo.Commenta
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...e anche il tuo allenamento nella sezione WorkoutOriginally posted by phoenix:
Posta la tua dieta attuale e ti aiuteremo.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Aiutate un povero ignorante!!!
Ciao, mi chiamo Paolo e da poco ho scoperto questo bellissimo sito con degli argomenti di discussione molto interessanti.
Premetto che è da qualche anno che frequento la palestra ma ho capito purtroppo solo ora l'importanza dell'alimentazione per cui ho un bel fisico ma ho molto da imparare e quindi vorrei dei suggerimenti per migliorarmi.
Ho 31 anni, sono alto 1,78 e peso 72 Kg. con un polso di 17.
Il mio obiettivo finale sarebbe di arrivare a 75 kg. con questi benedetti addominali che si vedano il più possibile.
Vado in palestra 3 volte a settimana e se c'è qulcuno di sposto ad aiutarmi per la dieta e gli esercizi sarei l'uomo più felice del mondo!!!.
Un grazie a tutti.Commenta
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