dieta metabolica

[angeldarkness]

ho difficoltà a perdere peso, ma accumulo molto sui fianchi e sulla pancia, vorrei perdere peso mi postate una dieta io vi do quella ke faccio adesso, premetto ke mi piace di tutto, quindi nn ci sono problemi, allora la mia alimentazione attuale è questa :
COLAZIONE
latte scremato 200g+3 fette biscottate
SPUNTINO
1 barretta cereali(fitness o kellog's)
SPUNTINO
1 barretta cereali

Lunedi
PRANZO pasta 70g al sugo+insalata 200g
CENA Petto di takkino150+insalata200+pane60+frutta fresca di stagione 150

martedi
PRANZO pasta70+patate100+insalata200
CENA Bastoncini di pesce n°5+insalata200+pane60+frutta150

Mercoledi
PRANZO pasta70 al pomodoro+insalata200
CENA prosciutto cotto80+insalata200+pane60

Giovedi
PRANZO panino70+2uova+insalata
CENA carne rossa150g+patate200+frutta150

Venerdi
PRANZO pasta70 al sugo+insalata200
CENA bastoncini di pesce n.5+insalata200+pane60+frutta150

Sabato
PRANZO pollo200+patate200
CENA pizza senza olio

Domenica
PRANZO Pasta60+pesce200 o carne 100+insalata+dolce
CENA prosciutto cotto70+insalata200+frutta150


aiutatemi vorrei essere in forma x un paio di mesi o qualcosa in piu, aiutatemi per favore è urgente mi sento uno schifo cosi

[alex87alex]

Che centra il titolo della discussione con quello che hai postato? Cmq prima di tuto posta i tuoi dati

[angeldarkness]

sn alto 172 e peso 71 kg, ho abbastanza pancetta sui fianki e sulla pancia, aiutatemi per favore

[alex87alex]

sn alto 172 e peso 71 kg, ho abbastanza pancetta sui fianki e sulla pancia, aiutatemi per favore

Nn hai cmq risp alla mia domanda...

[max_power]

Che centra il titolo della discussione con quello che hai postato? Cmq prima di tuto posta i tuoi dati

Perchè vuole intraprendere una dieta metabolica. Quello da lui postato è il suo regime attuale di alimentazione.

[angeldarkness]

si quello è il mio regime alimentare attuale, ora siccome voglio perdere peso vorrei fare una dieta metabolica, visto ke nn riesco a perdere peso

[alex87alex]

Perchè vuole intraprendere una dieta metabolica. Quello da lui postato è il suo regime attuale di alimentazione.

Si ma praticamente sarebbe da rifarla da zero....

[angeldarkness]

beh allora mi aiuti alex?

[alex87alex]

beh allora mi aiuti alex?

Modificare quella che hai postato tu in una metabolica significa rifarla, quindi devi documentarti, buttare giù qualc di pertinente e poi t posso dare una mano. Se t resta difficle, consulta qualche diario (c'è anche un tread apposito nella sezione Low Carb), vedrai che t sarà utilissimo

[superdrol]

La dieta metabolica diciamo quella del dott Mauro di Pasquale non la consiglierei a nessuno, parere personale dovuto agli scarsi anzi peggio risultati visti in chi conosco e ha cercato di intraprenderla "naturalmente"...

[ma_75]

La dieta metabolica diciamo quella del dott Mauro di Pasquale non la consiglierei a nessuno, parere personale dovuto agli scarsi anzi peggio risultati visti in chi conosco e ha cercato di intraprenderla "naturalmente"...

Esatto, la metabolica rigida alla Di Pasquale non è per un natural, modificata è diverso

[superdrol]

Infatti, il problema e' che leggendo i suoi libri la gente inizia a volare a di testa, poi si ritrova senza cagare, con l'alitosi, depressi gialli e senza forze dopo 4 settimane si rompono staccano, rimettono i carbo a gogo e si ritrovano peggio che mai!

[Jack the r(e)aper]

Esatto, la metabolica rigida alla Di Pasquale non è per un natural, modificata è diverso

cioè una chetogenica?

[DANIELS]

Infatti, il problema e' che leggendo i suoi libri la gente inizia a volare a di testa, poi si ritrova senza cagare, con l'alitosi, depressi gialli e senza forze dopo 4 settimane si rompono staccano, rimettono i carbo a gogo e si ritrovano peggio che mai!

un conto è leggere i libri, un conto è saperli leggere
ci vuole un minimo di cultura alimentare per stare in metabolica
...e saperla modulare

[DANIELS]

Esatto, la metabolica rigida alla Di Pasquale non è per un natural, modificata è diverso

cosa intendi non è per natural