"come" si calcola la percentuale tra grassi-pro-carbo...

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  • galaxy1983
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    • Toscana,prov Li
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    #1

    "come" si calcola la percentuale tra grassi-pro-carbo...

    ....avendo gia' i seguenti dati:
    -kcal 2745
    -pro 200
    -fat 120
    -carbo 275

    non kiedo consigli su cm impostare la mia dieta ma solo su cm calcolare le percentuali.
    **MWS (Master Wallace System) warrior**
    Tag: Nessuno
  • Christian Troy
    Il Fabbricatorte
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    #2
    carbo: (275x4)x100/2745 = 40%
    pro: (200x4)x100/2745 = 29%
    fats: (120x9)x100/2745 = 39%

    e come vedi non viene in quanto la somma di quei macro da 2980...

    carbo: (275x4)x100/2980 = 37%
    pro: (200x4)x100/2980 = 27%
    fats: (120x9)x100/2980 = 36%
    2010-07-25:


    I miei deliri

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    • galaxy1983
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      • Mar 2007
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      #3
      Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
      carbo: (275x4)x100/2745 = 40%
      pro: (200x4)x100/2745 = 29%
      fats: (120x9)x100/2745 = 39%

      e come vedi non viene in quanto la somma di quei macro da 2980...

      carbo: (275x4)x100/2980 = 37%
      pro: (200x4)x100/2980 = 27%
      fats: (120x9)x100/2980 = 36%
      grazie mille!!!!!!!!
      rep++++++
      **MWS (Master Wallace System) warrior**

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      • RicoRico
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        • Gesù Bambino
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        #4
        cho x 3.75
        pro x4
        fat x9

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        • Dark_Lord
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          #5
          Originariamente Scritto da RicoRico Visualizza Messaggio
          cho x 3.75
          pro x4
          fat x9
          motivo ??

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          • max_power
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            #6
            Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio
            motivo ??
            Così si calcola le calorie provenienti dai singoli macronutrienti.
            Max_power, The Sicilian Rock

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            • luna80
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              • Send PM
              #7
              Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
              Così si calcola le calorie provenienti dai singoli macronutrienti.
              penso intendesse il motivo del cho x 3.75...in effetti me lo chiedo anche io...1g cho=4 kcal

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              • galaxy1983
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                #8
                Originariamente Scritto da RicoRico Visualizza Messaggio
                cho x 3.75
                pro x4
                fat x9
                come 3.75???non cho x 4???
                **MWS (Master Wallace System) warrior**

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                • luna80
                  Administrator
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                  #9
                  Originariamente Scritto da galaxy1983 Visualizza Messaggio
                  come 3.75???non cho x 4???
                  aspettiamo delucidazioni, in ogni caso cambia poco, io uso 4.

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                  • galaxy1983
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                    #10
                    carbo: (275x4)x100/2980 = 37%
                    pro: (200x4)x100/2980 = 27%
                    fats: (120x9)x100/2980 = 36%
                    (nei giorni di riposo)

                    quando mi alleno aggiungo 30g di pro+1banana+20g pasta in + a prango e 20g pasta in + a cena.

                    va bene è arivato il momento del CONSIGLIO...dite ke ho rapportato bene le percentuali tra carbo-pro-grassi?
                    sono in massa...1.72x70kg...bf nn saprei ma qst foto mostra la mia condizione di un mesetto fa.
                    Last edited by galaxy1983; 14-08-2007, 14:34:34.
                    **MWS (Master Wallace System) warrior**

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                    • max_power
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                      #11
                      Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
                      penso intendesse il motivo del cho x 3.75...in effetti me lo chiedo anche io...1g cho=4 kcal
                      Perchè i carboidrati contengono a detta di molti autori 3,75 kcal per g e non 4 come si pensa.
                      Max_power, The Sicilian Rock

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                      • RicoRico
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                        #12
                        Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
                        Perchè i carboidrati contengono a detta di molti autori 3,75 kcal per g e non 4 come si pensa.
                        conosco questo valore anche io, in ambito ospedaliero è così (chox3.75)

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                        • Dark_Lord
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                          #13
                          quindi??

                          e' 3.75 o 4 ?? cambia molto nel calcolo totale...

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                          • RicoRico
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                            #14
                            non posso dettar legge secondo me è 3.75 si usa così in ambito ospedaliero.(a breve diventerò infermiere)
                            detto questo fai tu

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                              #15
                              http://wwwold.inran.it/Documentazione/carboidrati.pdf


                              pareri ??

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