consiglio neofita
ciao ragazzi ho in cominciato da poco ad allenarmi, avendo la seria intanzione di dimagrire..........sono alto 177cm x 88kg volevo sapere quale dieta era preferibile seguire........consigliatemi grazie
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Ciao, come sei messo nella conoscenza dell'alimentazione ??
probabilmente ti sara' d'aiuto abbassare i carboidrati...
ma prima scrivi qualcosa in piu' su di te, e posta una giornata tipo di come mangi senza omettere nulla,e con le grammature 
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sono ignorante in materia....... non peso il cibo che mangio.......faccio colazione,pranzo e cena senza abbondare troppo e senza mangiare fuori pasto.....Commenta
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