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frullali cn albumi e vanillina,se vuoi tic e li cuoci cm una frittatina...sn buoni
senno' prendi la farina e fatti un tortino
MA PORC!non ho il frullatore!, alla prossima compro la farina d'avena e schiaffo tutto nel pastone e poi lo metto a cuocere in padella come le crepes!
ci sono?
MA PORC!non ho il frullatore!, alla prossima compro la farina d'avena e schiaffo tutto nel pastone e poi lo metto a cuocere in padella come le crepes!
ci sono?
certo...
poi da li sfogati cn frutti rossi mandorle e quel ke voi
pero' senti dago,lui e' il re delle pipp.....oh....ricette
MA PORC!non ho il frullatore!, alla prossima compro la farina d'avena e schiaffo tutto nel pastone e poi lo metto a cuocere in padella come le crepes!
ci sono?
la farina è decisamente meglio(in quanto più comoda)
a me risulta difficile trovare la farina d'avena, xo i quaker li trovo facilmente..cmq la meglio cosa è frullarli, se nn hai il frullatore prova a lasciarli in ammollo la sera prima, poi la mattina li metti nel latte e ci aggiungi della cannella sopra con del tic e dovrebbe andare
hai alzato l'indice glicemico xo ..cmq tu nn parli dei quaker vero? ma dei chicchi(fiocchi) d'avena quelli in bustoni da 500 gr?
al mattino, l'ig non penso sia un grosso problema secondo me.
Come preparazione, o li consumi cosi, con il latte, con la hero o miele,....
Oppure li puoi buttare in antiaderente e ci fai una frittatina con gli albumi,frutti di bosco,farina di mandorle/noci,etc etc..... vai di fantasia... a caso insomma !
ma e' cosi importante poi sto indice glicemico?
io ho i miei forti dubbi
a meno ke nn c siano particolari condizioni non lo trovo rilevantemente importante..
con la cottura l'indice glicemico di un alimento sale di valore.. un esempio sono le tabelle dell'indice glicemico, ci sono valori diversi per anche 1 singolo elemento..per esempio: patata dolce tra 50 e 95..vabbè io nn lo sto dicendo a te max che dovresti già saperlo, ma a chi nn lo sà
ciao anche io ti consiglio il metodo BIIO e uno dei migliori che fin ora ho riscontrato.........io cn il metodo BIIO sn passato da 65 kg a 76 con il 2.3 di grasso corporeo
con la cottura l'indice glicemico di un alimento sale di valore.. un esempio sono le tabelle dell'indice glicemico, ci sono valori diversi per anche 1 singolo elemento..per esempio: patata dolce tra 50 e 95..vabbè io nn lo sto dicendo a te max che dovresti già saperlo, ma a chi nn lo sà
Parole, parole, parole. Io voglio meccanismi, non parole prese da informazioni scritte chissà dove e spiattellate come verità oggettiva su questo sito.
Può darsi che l'IG salga con la cottura (il perfetto meccanismo non l'hai saputo spiegare), ma tale innalzamento dell'IG verrebbe "contrabilanciato" dalla presenza di latte con cui si fa il porridge.
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non ho il frullatore!, alla prossima compro la farina d'avena e schiaffo tutto nel pastone e poi lo metto a cuocere in padella come le crepes!
anche se sono registrato da un po comincio a fare massa seriamente solo da qualche mese a causa di una ciccionite acuta
..cmq tu nn parli dei quaker vero? ma dei chicchi(fiocchi) d'avena quelli in bustoni da 500 gr?
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