Rifacimento dieta

[max_power]

[Ospite]

per me è molto meglio il tonno al naturale,poi aggiungi te l'olio extravergine di oliva.
quello all'olio non sai mai che schifo di olio ci mettono.

[maccoino2]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>per me è molto meglio il tonno al naturale,poi aggiungi te l'olio extravergine di oliva.
quello all'olio non sai mai che schifo di olio ci mettono.</STRONG>

HAI MAI FATTO ANALIZZARE IL LIQUIDO "NATURALE "DEL TONNO????

[tarzan]

Postato originalmente da : flexer77:
<STRONG>io sostituirei il pane integrale con frutta a baso indice glicemico</STRONG>

ma non é gia a basso indice glicemico il ppane integrale ?

[flexer77]

Postato originalmente da : tarzan:
<STRONG>ma non é gia a basso indice glicemico il ppane integrale ?</STRONG>

non mi risulta.anzi.
e cmq la frutta è + ipocalorica.

[tarzan]

Ok metto la frutta al posto del pane integrale ma se mangio mele allo spuntino della mattina e pesche a quello del pomeriggio quante ne devo mangiare (circa) se sono 1,86 m per circa 88 Kg attualmente ?
Grazie amici

[max_power]

Postato originalmente da : tarzan:
<STRONG>Ok metto la frutta al posto del pane integrale ma se mangio mele allo spuntino della mattina e pesche a quello del pomeriggio quante ne devo mangiare (circa) se sono 1,86 m per circa 88 Kg attualmente ?
Grazie amici</STRONG>

150/200 gr

max_power

[tarzan]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>150/200 gr

max_power</STRONG>

Grazie max in tutta la giornata suppongo ?

[Conan]

Secondo me dovresti aumentare notevolmente le proteine e diminuire i carboidrati.
Cavolo a cena 120 gr. di pollo mi sembrano pochissimissimi!

[REDSCORPION]

A colazione mangia un pò di frutta secca.
RED

[max_power]

Postato originalmente da : tarzan:
<STRONG>Grazie max in tutta la giornata suppongo ?</STRONG>

Certamente.

max_power