ste maniglie...

[ikuape86]

ma che dieta stai seguendo?

low low carb adesso mi semo tre o quattro giorni per ferragosto e poi provo la low fat sperem

[Punk84]

ah ok, io suo solo dieta hight pro e ricche div erdura a foglaiverde e frutti di bosco per dimagrire.
tengo bassi sia grassi sia pro


nn è il massimo per la salute secondo molti ma ho risultati ottimi e veloci

[ikuape86]

ah ok, io suo solo dieta hight pro e ricche div erdura a foglaiverde e frutti di bosco per dimagrire.
tengo bassi sia grassi sia pro


nn è il massimo per la salute secondo molti ma ho risultati ottimi e veloci

credo che ognuno reagisca bene a determinati macro io credo(adesso provando lo scoprirò) di reagire bene ai carbo...bisogna vedere se funziona per definirsi

[phoenixxx]

davvero, minchia che palle...anche io misà che pure ora ad inizio massa mi toccherà stare a low carb per ste cose -_-
però vedo che piano piano se ne stanno andando ora...dopo 4 mesi circa

dato che andrai in low carb, ed io in low carb ci sto da una vita, quanti grassi consumi più o meno al giorno? fai una specie di chetogenica?

[tartufone]

low carb e cheto nn c'entrano niente.
in low carb un certo quantitativo di carbo deve esserci,ed i grassi cmq devono prevalere(nn come in cheto però).

[phoenixxx]

low carb e cheto nn c'entrano niente.
in low carb un certo quantitativo di carbo deve esserci,ed i grassi cmq devono prevalere(nn come in cheto però).

io miei 30 gr giornalieri di carboidrati non credo possano influire molto. nella cheto i carbo sono totalmente a zero? che poi a zero credo sia impossibile arrivarci. in qualche modo, in qualche alimento qualcosa si trova sempre.

[tartufone]

io miei 30 gr giornalieri di carboidrati non credo possano influire molto. nella cheto i carbo sono totalmente a zero? che poi a zero credo sia impossibile arrivarci. in qualche modo, in qualche alimento qualcosa si trova sempre.

con 30g di carbo sei veeeeeery low carb.

in cheto sarebbe meglio stare a zero,e prendere vitam. minerali e fibre dagli integratori.
però è un regime da tenere per un tempo limitato.

[phoenixxx]

con 30g di carbo sei veeeeeery low carb.

in cheto sarebbe meglio stare a zero,e prendere vitam. minerali e fibre dagli integratori.
però è un regime da tenere per un tempo limitato.

quindi la mia è come se fosse una mezza specie di cheto. il problema è che non so quanti grassi debbo assumere giornalmente.

[tartufone]

guarda,tieni le pro a 2g/2,5g per kilo,i carbo a 30(o aumenta),ed il resto delle kcal che ti spettano lo prendi dai grassi.

[phoenixxx]

guarda,tieni le pro a 2g/2,5g per kilo,i carbo a 30(o aumenta),ed il resto delle kcal che ti spettano lo prendi dai grassi.

ma così è una cheto o una low carb molto low?
altra cosa. come quantifico le calorie da assumere con questo approccio?

ps. se non vogliamo "zozzare" questo 3d con i miei problemi spostiamoci di qua

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=128889

[tartufone]

ma così è una cheto o una low carb molto low?

sei tu che li tenevi a 30,io infatti ti ho scritto che puoi anche aumentarle,dato che in low se ne mangiano di +

altra cosa. come quantifico le calorie da assumere con questo approccio?

questo lo puoi sapere solo tu,in base al tuo fabbisogno

ps. se non vogliamo "zozzare" questo 3d con i miei problemi spostiamoci di qua
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=128889