ste maniglie...

[Punk84]

al di la della dieta ad essere sicnero quando mi si formavano un po di fianchi l'unico modo per elinarli era fare corsa.
con diete più drastiche ed esercizi di aerobica diversi (stepper o cyclette) nn ottenevo i miglioramenti desiderati.

[ikuape86]

tartufone la low fat ti ha dato risultati(sapevo che la seguivi)? dopo ferragosto la provo per un mesetto vediamo come va....devo togliere sti maledetti fianchetti eppure saro all'11-12 di bf ma sti ***** di fianchetti

[tartufone]

tartufone la low fat ti ha dato risultati(sapevo che la seguivi)? dopo ferragosto la provo per un mesetto vediamo come va....devo togliere sti maledetti fianchetti eppure saro all'11-12 di bf ma sti ***** di fianchetti

si certo,mi allenavo con alte serie ed alte rep(ovviamente molto meno peso),per consumare meglio il glicogeno.
sempre ipocalorica;dopo un mese e mezzo ho stallato però.

[ikuape86]

si certo,mi allenavo con alte serie ed alte rep(ovviamente molto meno peso),per consumare meglio il glicogeno.
sempre ipocalorica;dopo un mese e mezzo ho stallato però.

bò io con le low carb ho visto che i fianchetti non vengono toccati più di tanto... quindi tanto vale provare a mettere un 150 gr di riso al giorno alte pro e max 40 gr di grassi il tutto corredato dal'aerobica e da termo...speriamo non sono mai stao cosi definito ma li ***** non riesco...sbaglio qualcosa per forza

[tartufone]

bò io con le low carb ho visto che i fianchetti non vengono toccati più di tanto... quindi tanto vale provare a mettere un 150 gr di riso al giorno alte pro e max 40 gr di grassi il tutto corredato dal'aerobica e da termo...speriamo non sono mai stao cosi definito ma li ***** non riesco...sbaglio qualcosa per forza

i termo e l'alc in low fat risparmiali,nn servono;fai pesi e corri

[Punk84]

ma nn è tanto la dieta in quei particolari conta molte l'aerobica.

[tartufone]

ma nn è tanto la dieta in quei particolari conta molte l'aerobica.

si ma se sei troppo oltre la soglia calorica nn conta più

[ikuape86]

i termo e l'alc in low fat risparmiali,nn servono;fai pesi e corri

perchè? una mano non me la danno? voglio fare il massimo possibile

[ikuape86]

ma nn è tanto la dieta in quei particolari conta molte l'aerobica.

mi sto ammazzando infatti sto catabolizzando parecchio

[Punk84]

si ma se sei troppo oltre la soglia calorica nn conta più

chairamenter parlavo nell'ambito di un contesto dietetico adeguato
scnedere troppo nel maniacale serve a poco....piuttosto meglio alzare l'aerobica QUESTO INTENDEVO.

[tartufone]

perchè? una mano non me la danno? voglio fare il massimo possibile

no,in questa dieta sfrutti i carbo per dimagrire e quei prodotti agiscono sulla resisteza insulinica(infatti sono indicati nelle lowcarb/cheto e compagnia)

[tartufone]

chairamenter parlavo nell'ambito di un contesto dietetico adeguato
scnedere troppo nel maniacale serve a poco....piuttosto meglio alzare l'aerobica QUESTO INTENDEVO.

ah ok
certo

[Punk84]

sto catabolizzando parecchio

è un impressione.

[ikuape86]

è un impressione.

màh il petto alto che era ik mio punto forte sta sparendo spero la low fat funzioni anche se mi fa strano mangiare carbo per definirsi

[Punk84]

ma che dieta stai seguendo?