Volevo postarvi questo argomento ... Quali sono le verdure migliori da mangiare ,per un body building in aumento massa ,durante il pranzo e la cena ? E qual'è la funzione delle verdure durante un pasto ?
Quali tipi di verdure posso mangiare ?
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puoi mangiarle tutte...al top broccoli cavoli spinaci
casomai vuoi dire funzione durante la dieta in generale: apportano vitamine e sali minerali "gratis" (in pratica senza calorie)--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggioaggiungerei zucchine e pomodori
anche se i pomodori contengono un po' più carbs degli altri e in una 0-carbs, potrebbero dar qlc probl...se ne mangi un kilo al giorno--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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Originariamente Scritto da sgaffo Visualizza Messaggioma oltre broccoli ,cavoli e spinaci e poi ancora zucchine e pomodori ,la lattuga va bene ? e poi volevo chiedervi se le melanzane arrostite e poi messe sotto olio sono un sgarrosigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
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Originariamente Scritto da sgaffo Visualizza Messaggioma oltre broccoli ,cavoli e spinaci e poi ancora zucchine e pomodori ,la lattuga va bene ? e poi volevo chiedervi se le melanzane arrostite e poi messe sotto olio sono un sgarro
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in massa a parte le patate tutte le verdure hanno un contenuto calorio praticamente equivalente, lascia stare chi ti parla di i.g. delle carote! discorso MOLTO diverso x le conserve, di salutare resta davvero poco, hai + che alto un elevatissimo livello di lipidi, se le fai incasa occhio al botulino, ma almeno 6 sicuro sulla qualità dell'olio, se usi le conserve industriali sei + tranquillo, ma glio oli che usano......
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di che conserve parli? quelle di pomodoro hanno solo pomodoro...--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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Originariamente Scritto da sgaffo Visualizza Messaggioma oltre broccoli ,cavoli e spinaci e poi ancora zucchine e pomodori ,la lattuga va bene ? e poi volevo chiedervi se le melanzane arrostite e poi messe sotto olio sono un sgarro--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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Originariamente Scritto da sgaffo Visualizza MessaggioVolevo postarvi questo argomento ... Quali sono le verdure migliori da mangiare ,per un body building in aumento massa ,durante il pranzo e la cena ? E qual'è la funzione delle verdure durante un pasto ?
Per quanto riguarda la funzione delle verdure, queste sono innanzitutto una fonte di fibre, vitamine e minerali. Altre verdure sono poi ricche di antiossidanti (carote, pomodori ecc)
All'atto pratico le verdure conferiscono un maggiore senso di sazietà, per cui in definizione è vantaggioso mangiarne in grande quantità per evitare di mangiare altri cibi magari ben più calorici.Max_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggiodi che conserve parli? quelle di pomodoro hanno solo pomodoro...
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Originariamente Scritto da DARIOT Visualizza Messaggioil pomodoro è ok, o pensavo a melanzane, peperoni, carciofini, funghi.....sott'olio.Max_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioBasta scolarle molto bene.--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggiosi però cmq le verdure, messe sott'olio, ne restano impregnate e quindi bisogna considerare i grassi che si portano dietro (senza pensare sbadatamente che siano "solo verdure")
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