Dimagrire con termog. CLA E zma-t

[BiggestNiko]

Salve raga, volevo sapere se era possibile intraprendere una dieta del genere:
termogenico alla mattina e prima di 30 minuti di tapis rullant, CLA a pranzo e a cena e ZMA-T della muscle link prima di andare a letto per incrementare il testo sterone x dimagrire e fare massa... ciao niko
ps. il tutto seguendo diete ben impostetae e schede x la palestra fatte da istruttori e dietologi... facciamoci a capire...
nuoceranno alla salute tutti questi prodotti?

[Dark_Lord]

Salve raga, volevo sapere se era possibile intraprendere una dieta del genere:
termogenico alla mattina e prima di 30 minuti di tapis rullant, CLA a pranzo e a cena e ZMA-T della muscle link prima di andare a letto per incrementare il testo sterone x dimagrire e fare massa... ciao niko
ps. il tutto seguendo diete ben impostetae e schede x la palestra fatte da istruttori e dietologi... facciamoci a capire...
nuoceranno alla salute tutti questi prodotti?

mmm...prima di valutare gli integratori darei un occhiata alla tua diate amico ...

[BiggestNiko]

bhe guarda a grandi linee sarà questa:
mattino appena alzato..... 200ml di latte e 30 gr di cereali
verso le 10:45... 40gr di pane e 100gr di prosciutto
a pranzo.......200gr di carne bianca o rossa
merendina... 100gr di prosciutto con 20gr di mandorle
cena... 200gr di carne bianca o rossa o tonno
prima della nanna 30gr di proteine...(non ne sono sicuro xò)

ecco questa +o- srarà la dieta che farò...

[pumbaa]

Perché quei 30g di proteine non li sposti alla mattina?

Gli integratori mi sembrano ok.... come attività fai solo il tapis? Perché io il termo lo prenderei anche prima di pranzo e cena

[bloodz]

bhe guarda a grandi linee sarà questa:
mattino appena alzato..... 200ml di latte e 30 gr di cereali
verso le 10:45... 40gr di pane e 100gr di prosciutto
a pranzo.......200gr di carne bianca o rossa
merendina... 100gr di prosciutto con 20gr di mandorle
cena... 200gr di carne bianca o rossa o tonno
prima della nanna 30gr di proteine...(non ne sono sicuro xò)

ecco questa +o- srarà la dieta che farò...

ma scusa vuoi prendere il termogenico e poi mangi 200gr di prosciutto, pane e cereali...così??

comunque io mi preoccuperei più sulla dieta che sugli integratori

[BiggestNiko]

beh guarda quei crbs li ho inseriti perchè l'istruttore della palestra mi ha detto che una dieta a base di sole proteine non va bene, dice che almeno un minimo di 150gr di carbs vadano inseriti, per quanto riguarda le proteine avevo pensato di metterle alla mattina, cioè gia lo facevo... cmq questa dieta è da ridefinire e correggere se avete qualke consiglio... prego
a e dovrei fare qualke esercizio, cioè faccio pesi e poi tapis

[BiggestNiko]

...e aggiungere ALC potrebbe darmi una mano?

[phoenixxx]

ma scusa vuoi prendere il termogenico e poi mangi 200gr di prosciutto, pane e cereali...così??

comunque io mi preoccuperei più sulla dieta che sugli integratori

bhe se al prosciutto levi il grasso va bene.

[SognoDaBAR]

che sbatta, piuttosto ci metto dentro tre fettine di lonza ai ferri

Cmq mancano le importantissime pro della mattina, specie dopo il cardio, e trenta grammi di cereali mi fanno venire il nervoso a vedere che miseria che sono, io ne metterei 50/70 la mattina, toglierei il pane dallo spuntino e metterei una quota di carbo post W.O.
Cmq con la tua dieta starai a 50gr di carbo, non 150

[SognoDaBAR]

...e aggiungere ALC potrebbe darmi una mano?

No, sei ad un livello troppo basso per trarre giovamento da questo genere di integratori, integra solo a ridosso del W.O. per rendere bene sotto i pesi ed il resto lascialo alle gran moke di caffe' che ti berrai ed all'alimentazione, questa e'0 la mia opinabilissima opinione

[BiggestNiko]

Perfetto raga, vi ringrazio... ora incomincio questa settimana, sperimento e vedo...

[Whipper1980]

beh guarda quei crbs li ho inseriti perchè l'istruttore della palestra mi ha detto che una dieta a base di sole proteine non va bene, dice che almeno un minimo di 150gr di carbs vadano inseriti, per quanto riguarda le proteine avevo pensato di metterle alla mattina, cioè gia lo facevo... cmq questa dieta è da ridefinire e correggere se avete qualke consiglio... prego
a e dovrei fare qualke esercizio, cioè faccio pesi e poi tapis

e se lo dice lui.......

[Whipper1980]

No, sei ad un livello troppo basso per trarre giovamento da questo genere di integratori, integra solo a ridosso del W.O. per rendere bene sotto i pesi ed il resto lascialo alle gran moke di caffe' che ti berrai ed all'alimentazione, questa e'0 la mia opinabilissima opinione

mi citi la fonte secondo la quale il trasporto degli acidi grassi al mitocondrio dipende dal..ehm..."livello"?