Aiuto!!!! Help Me!!!

[rikij]

Ciao ragazzi,
è da un pò che nn posto...
Vi scrivo per chiedervi un informazione e un aiutino veloce...

Esiste qualche programma per il calcolo delle calorie?
Intendo per calcolare le calorie degli aliemnti in modo da pianificare una dieta in modo preciso....

Da oggi intendo seguire in mdo serio la dieta metabolica e quindi volevo fare una cosa precisa in ogni dettaglio!

VI ringrazio!
ciao

[luna80]

io non l'ho mai provato ma pare che dietacal faccia il suo dovere.

prova a cercarlo in google...è free.

[rikij]

perfetto!!
grazie mille!!!!

[rikij]

Beh visto che ci sono vi chiedo un altra informazione:
calcolando il mio fabbisogno calorico risulta che ho bisogno di 3100 kcal al giorno...
Io prevedevo di sviluppare una tipologia di alimentazione che si tenesse sulle 2100 kcal giornaliere seguendo la METABOLICA...
voi che ne dite?
obiettivo: cercare di perdere un pò di grasso ora per poi passare alle 2500-3000 kcal( e già mi smebrano tante) di questo inverno per tornare a fare massa...
Consigli??
suggerimenti?

grazie ancora