Diario di TheMax (Dieta del Dr Atkins)

[TheMax]

Giorno # 1 Roma, 19-3-2001
Fatte le analisi del sangue che qui riporto:
Emogramma (troppo lungo) ottimo
Azotemia: 38
Glicemia: 87
Uricemia: 5.7
Col. tot: 198
Triglice: 117
HDL: 43
LDL: 131
GOT: 23
GPT: 61
YGT: 50
K sier.: 4.40
TSH: 1,426

Inizio oggi la dieta del Dr Atkins; le analisi sono confortanti i valori ampiamente nella norma.

[TheMax]

Giorno # 1 Roma, 19-3-2001

Colazione: 1 uovo strapazzato, 5 strisce di bacon in padella.
Integratori rtosiphon,Vit. C 1000mg,complesso multivitaminico,Tribulus 5 cps
Snack: anacardi
Pranzo: Pesce Spada ai ferri, melanzane/peperoni/zucchine grigliate
Snack: parmigiano, brie, prosciutto cotto
Integratori:ALC 1 cps.
Cena: Petto di Tacchino ai ferri, funghi ripieni
Integratori: Glutammina 10gr

[TheMax]

Giorno # 2 Roma, 20-3-2001

Colazione: Provolone, Prosciutto CottoIntegratori: Ortosiphon,Vit. C 1000mg,complesso multivitaminico,Tribulus 5 cps
Snack: -
Pranzo: Sogliola alla Mugnaia, piselli e cavolini di Bruxelles
Snack: Insalata Tonno e Mayonese Calvé (senza zucchero!!!)
Integratori:ALC 1 cps.
Cena: Salmone e Rughetta Rombo al Forno con pomodorini
Integratori: Glutammina 10gr[/QUOTE]

[TheMax]

Giorno # 3 Roma, 21-3-2001

Colazione: Prosciutto Cotto, EmmenthalIntegratori: Ortosiphon,Vit. C 1000mg,complesso multivitaminico,Tribulus 5 cps
Snack: -
Pranzo: Formaggio alla piastra, asparagi, 2 uova
Snack: -
Integratori:ALC 1 cps.
Cena: Agretti olio e limone
Integratori: Glutammina 10gr[/B]

[TheMax]

Giorno # 4 Roma, 22-3-2001

Colazione:Glutammina

Integratori: Ortosiphon,Vit. C 1000mg,complesso multivitaminico,Tribulus 5 cps
Snack: -
Pranzo: Petto di tacchino, frittata di verdure
Snack: -
Integratori:ALC 1 cps.
Cena: -
Integratori: Glutammina 10gr[/B]

[TheMax]

Giorno # 4 Roma, 23-3-2001

Colazione:scatoletta di prosciutto danese, provolone, parmigiano

Integratori: Ortosiphon,Vit. C 1000mg,complesso multivitaminico,Tribulus 5 cps
Snack: -
Pranzo: 200g di anacardi senza sale
Snack: 2 uova sode, tonno all'olio d'oliva con majonese calvè (senza zucchero)
Integratori:ALC 1 cps.
Cena: prosciutto, abbacchio alla scottadito
Integratori: Glutammina 10gr[/B]

Sono ormai in chetosi da +++ e da 84.5 sono sceso a 83.5, in palestra la forza c'e' e in particolare l'aerobica va' che è un piacere; grazie alle indicazioni del manuale del DrAtkins non ho avuto i sintomi di chi fa' la chetogenica che ho visto postare nel forum. Niente nausea (quando ci sono troppi grassi saturi); niente vertigini e più che mai niente fame.

[Animal]

Ottimo.Continua a tenerci informati.
UNa cosa:le transaminasi gamma-GT mi sembrano un po' alte(50)e tieni presente che l'allenamento non modifica questo valore!!, e le GPT sono di sicuro fuori norma(61 e il max mi pare sia 44 o 46).

[This message has been edited by Animal (edited 26-03-2001).]

[TheMax]

Ragazzi scusatemi la lunga assenza ma per motivi di lavoro (ero a Londra) non ho potuto continuare a postare (ne a seguire) la dieta del Dr Atkins.
Da lunedì ricomincio da 0 (o da 3 ?!? ) e ricomincio il diario.
Mi scuso con coloro che mi stavano seguendo.
Tra l'altro in una libreria grande (Dillons) ho trovato "Il ricettario del Dr Atkins" che si sposa col manuale della sua dieta (v. Amazon).
A lunedì allora.

Ciao
TheMax

[TheMax]

[QUOTE]Originally posted by Animal:
[B]Ottimo.Continua a tenerci informati.
UNa cosa:le transaminasi gamma-GT mi sembrano un po' alte(50)e tieni presente che l'allenamento non modifica questo valore!!, e le GPT sono di sicuro fuori norma(61 e il max mi pare sia 44 o 46).


NO, sono nella norma !!
Ti pregherei di non incasinare il mio diario ma al limite di postare un POST a parte.
Grazie
TheMax