caffeina in cheto: si o no?

[snafu]

Come da oggetto, durante un regime di dieta chetogena, ci sono pro e/o contro nell'assunzione di caffeina?

[Sly83]

va benissimo (fatte salve le individualità sulla tolleranza) nei giorni di scarica di carbo. staccala dal gionro prima della ricarica e per tutta la ricarica stessa.

[snafu]

Grazie!

[alex87alex]

va benissimo (fatte salve le individualità sulla tolleranza) nei giorni di scarica di carbo. staccala dal gionro prima della ricarica e per tutta la ricarica stessa.

Scusa se ti disturbo, ma secondo te può inibire la chetosi? Quali sono i motivi x cui una persona nn va in chetosi? (sono in meta) Thanks

[Sly83]

Scusa se ti disturbo, ma secondo te può inibire la chetosi? Quali sono i motivi x cui una persona nn va in chetosi? (sono in meta) Thanks

guarda ti posso solo dare una mia opinione: a mio avviso non inibisce affatto la chetosi, azni la può promuovere.
più che altro può compromettere (relativamente..) la ricarica dei CHO.
l'obiettivo delle diete a bassissimo apporto di carbo non è la chetosi, ma la perdita di peso mantenendo il più possibile il tessuto magro.
vedi i famosi ketostik: possono anche non rilevare lo stato di chetosi, nonostante si possano avere risultati.
se poi non si entra in tale stato, può dipendere da molti fattori, non ultimo una non completa deplezione delle riserve di glicogeno.

cmq, dai un occhio qui http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=94631

[Yashiro]

Scusate l'intromissione! Pure io sto sperimentando la cheto e per ora senza caffeina, il discorso di staccarla il giorno prima mi tornerà molto utile prossimamente!
Sly mi daresti una tua opinione qui ? Te ne sarei grato

[alex87alex]

guarda ti posso solo dare una mia opinione: a mio avviso non inibisce affatto la chetosi, azni la può promuovere.
più che altro può compromettere (relativamente..) la ricarica dei CHO.
l'obiettivo delle diete a bassissimo apporto di carbo non è la chetosi, ma la perdita di peso mantenendo il più possibile il tessuto magro.
vedi i famosi ketostik: possono anche non rilevare lo stato di chetosi, nonostante si possano avere risultati.
se poi non si entra in tale stato, può dipendere da molti fattori, non ultimo una non completa deplezione delle riserve di glicogeno.

cmq, dai un occhio qui http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=94631

Si della ricarica lo sapevo. Infatti prendo 3-4 caffè solo la domenica e il lunedì (faccio la ricarica il sabato) xchè so che sono molto utili.

Fino ad ora con la meta ho avuto ottimi risultati, ma nn sono entrato mai in chetosi... A sto punto dico che nn è fondamentale x dimagrire...

[snafu]

Si della ricarica lo sapevo. Infatti prendo 3-4 caffè solo la domenica e il lunedì (faccio la ricarica il sabato) xchè so che sono molto utili.

Fino ad ora con la meta ho avuto ottimi risultati, ma nn sono entrato mai in chetosi... A sto punto dico che nn è fondamentale x dimagrire...

ma come fai a capire se entri in chetosi o meno? Come fai a saperlo?

[max_power]

ma come fai a capire se entri in chetosi o meno? Come fai a saperlo?

Perchè fa il Ketur Test.