Una curiosità sul post w.o. addominali...

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Ciao a tutti,vorrei un parere,io gli addominali x comodità di tempo li alleno di mattina a casa,e di pomeriggio vado in palestra,siccome ci tengo molto ai miei addominali volevo un consiglio e vorrei farli crescere un pò di +,dopo aver finito di allenarmi questi bei muscoletti,a vostro parere mi devo comportare cm faccio anke quando ho finito un post w.o. in palestra,cioè appena finito mi bevo un succo di frutta contenente sciroppo di glucosio(se non sbaglio così mi ricarico il glicogeno) e un 10/15 min dopo mi mangio i miei bei albumi d'uovo,ora sò bene ke x far crescere gli addominali ci vuole la dieta in generale,ma secondo voi adottando questo metodo anke dopo l'allenamento addominali,una crescita diciamo maggiore non ci dovrebbe essere?

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imho gli addo sono muscoli come possono essere bicipiti,dorsali,etc.........

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imho non devi ricaricare proprio niente...non si può paragonare l'allenamento di un solo muscolo, tra l'altro che non comporta tante energie, con una sessione in cui sono coinvolti muscoli maggiori