mi chiarite qst dubbio..è un po ke leggo in giro su qst due diete e a me sn sembrate praticamente uguali...nn dovrebbe esserci qlk differenza?se si qual'è?
-
-
in cheto i carboidrati sono possibilmente a 0
in metabolica i carboidrati sono una quota stabilita dal singolo soggetto di solito >70gr -
quoto e nella meta si usano principilmente grassi saturiOriginariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza MessaggiosigpicCommenta
-
quoto,ma i saturi li metterei un minimo del 50% sul totale dei grassi in ogni dietaOriginariamente Scritto da cdm06 Visualizza Messaggio
Commenta
-
SKD carbs solo da verdura circa 30g. Niente ricariche
CKD carbs solo da verdura circa 30g. Ricarica nel week end
TKD carbs da verdura circa 30g, carbs a cavallo del wo. Ricarica nel week endCommenta
-
nella target IMHO la ricarica si può anche evitare, o perlomeno non ad ogni we
.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
-
le differenze fra le varie keto le sapevo...grazie cmq..Originariamente Scritto da il_dottore Visualizza Messaggio
cmq quindi nella metabolica c sn di solito + carbo..ma le fonti quali devono essere?verdure e latticini?ma si entra in chetosi anke in meta?Commenta
-
e' soggettivo...c'e' chi entra c'e chi no...e comunque sia..la chetosi non e' necessaria per il dimagrimento...fonti qualsiasi...basta che conteggi i cho...Originariamente Scritto da mex90 Visualizza MessaggioCommenta
-
nn è detto che ci siano + carbs. Di Pasquale consiglia 30g, se poi uno nn riesce a starci c'è un metodo x trovare la propria quota giornaliera.Originariamente Scritto da mex90 Visualizza Messaggio
La chetosi nn è necessaria x la meta
Sai ke esiste una "libreria" molto fornita....scaricati: the anabolic solution....chiaramente devi conoscere l'ingleseCommenta
-
beh l'inglese lo so a livello scolastico quindi nn credo di essere in gardo di elggere un intero libro e tradurlo..versioni tardotte in giro niente?Originariamente Scritto da il_dottore Visualizza Messaggio
e poi volevo chiedere ma di pasquale nel suo libro(o almeno nelle recensioni ke ho letto) pqarla di calorie del tipo 6000-6500 in massa..ma sn possibili qst calorie limitando l'accumulo di adipe?Commenta
-
La meta la vedo meglio in definizione: se la vuoi fare x la massa devi conoscere molto bene in tuo corpo, altrimenti metti su + adipe che muscolo...Originariamente Scritto da mex90 Visualizza Messaggiobeh l'inglese lo so a livello scolastico quindi nn credo di essere in gardo di elggere un intero libro e tradurlo..versioni tardotte in giro niente?
e poi volevo chiedere ma di pasquale nel suo libro(o almeno nelle recensioni ke ho letto) pqarla di calorie del tipo 6000-6500 in massa..ma sn possibili qst calorie limitando l'accumulo di adipe?
Il libro di trova sul mulo: scrivi "Di Pasquale", c'è anche la versione in ita
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
-
le calorie le setti a mantenimento e poi provi ad alzarle un pò in base a come reagisci...quei numeri li ho letti ma sn esagerati, una volta note le linee guida, la dieta va cucita addossoOriginariamente Scritto da mex90 Visualizza Messaggiobeh l'inglese lo so a livello scolastico quindi nn credo di essere in gardo di elggere un intero libro e tradurlo..versioni tardotte in giro niente?
e poi volevo chiedere ma di pasquale nel suo libro(o almeno nelle recensioni ke ho letto) pqarla di calorie del tipo 6000-6500 in massa..ma sn possibili qst calorie limitando l'accumulo di adipe?
Commenta
Commenta