x phoenix

[deltoide ramificato]

ciao phoenix

avrei intenzione di seguire le tue indicazioni presenti nel diario per la cheto,
solo ho intenzione di farla per definizione. Quindi ti volevo chiedere se c è qualcosa da cambiare (ad esempio la prima settimana eri insicuro se fare o no la ricarica) e sopratutto per quanto tempo si può portare avanti la cheto.
Grazie, deltoide

[phoenix]

La durata varia in base a molti fattori, in base soprattutto alle tue esigenze, orientativamente ti consiglio dalle 2 alle 4 settimane per poterti rendere conto dell'efficacia.
Avendo bisogno di definizione ti consiglio di non eseguire la ricarica dopo la prima settimana, in modo da fare circa 15 giorni senza carbo.

[Kaiser Soze]

La verdura puoi mangiarla tranquillamente, e inoltre ti consiglio di integrare con della crusca.

Kaiser Soze

[phoenix]

Originally posted by deltoide ramificato:
senti ma potrebbe dare qualche prob. di ehm... stitichezza?

Si, può succedere, non mi allarmerei, cerca di mangiare più verdura e soprattutto perlomeno 2 volte al giorno.

[Gawain]

Assumi un integratore di fibra

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Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.

George W. Crane

[max_power]

All bran ragazzi...


max_power

[TheMax]

Originally posted by Kaiser Soze:
La verdura puoi mangiarla tranquillamente, e inoltre ti consiglio di integrare con della crusca.
Kaiser Soze

Ma per caritá la crusca contiene troppi carbo x la cheto
e poi qualsiasi dieta da un po' di stitichezza ogni tanto; che mangi verdura (meno carbo della frutta)io consiglio asparagi (anche la parte fibrosa).
Ciao
TheMax

[Kaiser Soze]

Originally posted by TheMax:

Ma per caritá la crusca contiene troppi carbo x la cheto
e poi qualsiasi dieta da un po' di stitichezza ogni tanto; che mangi verdura (meno carbo della frutta)io consiglio asparagi (anche la parte fibrosa).
Ciao
TheMax

Se per te 4 compresse di crusca=ca. 1gr. di carbo è troppo allora puoi avere anche ragione, ma ti faccio notare che io con quantità anche maggiori di crusca rimango sempre in chetosi, e poi non mi sembra il caso di soffrire di stitichezza quando puoi evitarlo con semplici accorgimenti.

Kaiser Soze

[TheMax]

Originally posted by Kaiser Soze:
Se per te 4 compresse di crusca=ca. 1gr. di carbo è troppo allora puoi avere anche ragione, ma ti faccio notare che io con quantità anche maggiori di crusca rimango sempre in chetosi, e poi non mi sembra il caso di soffrire di stitichezza quando puoi evitarlo con semplici accorgimenti.

Kaiser Soze

Posto che io mi riferivo alle ALL BRAN suggerite (ma ke le compresse servono a qualcosa?) ritengo che nella somma totale anche 4gr di carbo siano importanti; io preferisco le verdure consentite dalla dieta cheto piuttosto che la crusca in compresse. Allora se porprio la vogliamo dire tutta posso suggerie una tisana che ha pochi carbo (ma questo sta al soggetto se è interssato); io cmq suggerirei di bere molto, spesso la causa di stitichezza (normale con ogni nuova dieta) è il diminuito apporto di liquidi.

TheMax

[phoenix]

Originally posted by max_power:
All bran ragazzi...


max_power

Chiaramente era ironico.

[deltoide ramificato]

senti ma potrebbe dare qualche prob. di ehm... stitichezza? dico questo perchè è da 2 giorni che non vado in bagno e non vorrei
cominciare a preoccuparmi...eppure la verdura anche se poca continuo a mangiarla cmq...
ciao,deltoide

[max_power]

Certamente carissimo Phoenix.


max_power

[phoenix]

Io non volendo in nessun modo contaminare l'integrità della cheto, evito anche la crusca in caposule, ma nel caso di problemi seri di regolarità allora 1 o 2 grammi di carbo dalla crusca non sono un dramma.