buonasera a tutti, navigavo curiosando e vi ho trovato,
mi presento mi chiamo laura ho 33 anni sono alta 1.66 circa e peso 61, pratico praticamente niente sport, qualche volta nuoto, lavoro tutto il giorno seduta e a volte pasticcio con i pasti, mi rendo conto che così non posso andare avanti anche perchè 8 mesi fa non arrivavo a 60 kg.
vorrei seguire un programma di rassodamento in palestra (vicina all'ufficio) ma ho bisogno di orientamento e d inoltre di un consiglio per un dieta.... che contenga la pasta chè non posso farne a meno
grazie a tutti quelli che mi risponderanno.
claspa@tiscali.it
mi presento mi chiamo laura ho 33 anni sono alta 1.66 circa e peso 61, pratico praticamente niente sport, qualche volta nuoto, lavoro tutto il giorno seduta e a volte pasticcio con i pasti, mi rendo conto che così non posso andare avanti anche perchè 8 mesi fa non arrivavo a 60 kg.
vorrei seguire un programma di rassodamento in palestra (vicina all'ufficio) ma ho bisogno di orientamento e d inoltre di un consiglio per un dieta.... che contenga la pasta chè non posso farne a meno
grazie a tutti quelli che mi risponderanno.
claspa@tiscali.it