Per lo Zaaaar!!!Chetofriends!!!

[Zio]

Zar accuso una leggera stanchezza,e visto che domani voglio spingere vorrei avere un tuo parere in merito.
Un'altra cosa,il menù che mi hai mandato su che introito calorico si aggira?NN vorrei ingerire un surplus esagerato diKcal,per evitare di mettetre troppa ciccia;per la carnitina?Forse meglio l'ACL?

[lo zar]

Postato originalmente da : Zio:
<STRONG>Zar accuso una leggera stanchezza,e visto che domani voglio spingere vorrei avere un tuo parere in merito.
Un'altra cosa,il menù che mi hai mandato su che introito calorico si aggira?NN vorrei ingerire un surplus esagerato diKcal,per evitare di mettetre troppa ciccia;per la carnitina?Forse meglio l'ACL? </STRONG>

E' normalissimo provare una certa stanchezza nei primi 2/3 giorni di KETO...il corpo deve abituarsi a questo cambiamento ormonale... ...

La dieta si aggira tra le 2800-3100 cal penso che per te vada alla grande, no??!!....

certo sarebbe meglio un bel ciclo ACL....(in farmacia trovi il Branigen o il Necitele...)

[Body80]

Ma 2800 kcal........STAI FACENDO MASSA SPERO.....no?

[max_power]

Postato originalmente da : Zio:
<STRONG>Zar accuso una leggera stanchezza,e visto che domani voglio spingere vorrei avere un tuo parere in merito.
Un'altra cosa,il menù che mi hai mandato su che introito calorico si aggira?NN vorrei ingerire un surplus esagerato diKcal,per evitare di mettetre troppa ciccia;per la carnitina?Forse meglio l'ACL? </STRONG>

Accusare un po' di stanchezza in chetogenica è abbastanza normale almeno per la maggiorparte degli individui.Il tuo corpo sta cercando di abituarsi...cerca di non rovinare proprio ora le cose.


max_power

[Zio]

Si Body sto cercando di fare massa!!!
Per quanto riguarda il rovinare tutto nn ci penso nemmeno!!!
Per il ciclo di ACL come mi consigli di assumerla o(vocativo)saggio Zar?

[Zio]

ALC

[Gawain]

Io ti consiglio il solito ciclo a scalare di 4 settimane

[phoenix]

Postato originalmente da : lo zar:
<STRONG>E' normalissimo provare una certa stanchezza nei primi 2/3 giorni di KETO...il corpo deve abituarsi a questo cambiamento ormonale... ...

</STRONG>

[Zio]

Cazzius Clay!Il mio W.O. di oggi è stato sotto la media ma di mooolto;sono un pò scoraggiato!!!
Se avete qualche buon consiglio fatevi avanti!!!
P.S.ho abbandonato il caffè(2tazzine ca.) che prendevo esclusivamente per mantenere una maggior concentrazione,con cosa posso sostituirlo?E poi secondo voi 2tazzine 3volte alla settimana possono compromettere la chetosi?

[lo zar]

Postato originalmente da : Zio:
<STRONG>Cazzius Clay!Il mio W.O. di oggi è stato sotto la media ma di mooolto;sono un pò scoraggiato!!!
Se avete qualche buon consiglio fatevi avanti!!!
P.S.ho abbandonato il caffè(2tazzine ca.) che prendevo esclusivamente per mantenere una maggior concentrazione,con cosa posso sostituirlo?E poi secondo voi 2tazzine 3volte alla settimana possono compromettere la chetosi? </STRONG>

Nn ti scoraggiare, caro Zione proprio ora deve venire il bello.......te l'ho detto: è normale accusare un calo di rendimento nei primi giorni di dieta.........immagina di dormire sopra una poltrona dopo aver per anni riposato sun un bel lettuccio!! (esempio stupido ma credo chiarificatore )

Deve solo abituarsi il corpo......

Il caffè a mio avviso nn compromette affatto la chetosi a dosi piccole (ecco 2 tazz sono ottime....)

BUONA KETO, ZIONE

[mikeshell]

Postato originalmente da : Zio:
<STRONG>Cazzius Clay!Il mio W.O. di oggi è stato sotto la media ma di mooolto;sono un pò scoraggiato!!!
Se avete qualche buon consiglio fatevi avanti!!!
P.S.ho abbandonato il caffè(2tazzine ca.) che prendevo esclusivamente per mantenere una maggior concentrazione,con cosa posso sostituirlo?E poi secondo voi 2tazzine 3volte alla settimana possono compromettere la chetosi? </STRONG>

Se non sei ancora in 'chetosi' non avresti neanche dovuto allenarti.

Ciao
Mike

[Zio]

Grazie allo Zar e grazie a Mike.
Voglio i risultati, nn cederò ora!!!
Anche se oggi un mio amico mi ha scoraggiato,essendo io all8% di ciccia,ha cominciato a ramanzare che con la chetgenica nn metterò sù Kg.
Dalla mia,sembrerà incredibile , ma con 3000Kcal al giorno mi sembra di aver già perso quel filo di ciccia sottoombelicale...possibile???

GRANDE ZAR CHE MI SOSTIENI!!!!!!!!!!!!!!!

[lo zar]

Postato originalmente da : Zio:
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Anche se oggi un mio amico mi ha scoraggiato,essendo io all8% di ciccia,ha cominciato a ramanzare che con la chetgenica nn metterò sù Kg.
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Ne riparlerai con il tuo amico tra un mesetto quando sarai più grosso e nello stesso tempo abbastanza tirato....

[Zio]

Zar se continui a infottarmi così crescerò sicuramente...se solo anche il mio training partner fosse così motivato...nn è che ti va di urlare un pò mentre sollevo pesi?
Magari frasi tipo:"VAI COI POLINSATURI!"
"SPINGI QUEGLI ACIDI GRASSI ESSENZIALI!"
"TI VOGLIO VEDERE SPUTARE OMEGA-3!" :

[lo zar]

Postato originalmente da : Zio:
<STRONG>Zar se continui a infottarmi così crescerò sicuramente...se solo anche il mio training partner fosse così motivato...nn è che ti va di urlare un pò mentre sollevo pesi?
Magari frasi tipo:"VAI COI POLINSATURI!"
"SPINGI QUEGLI ACIDI GRASSI ESSENZIALI!"
"TI VOGLIO VEDERE SPUTARE OMEGA-3!" :</STRONG>

E ho solo 19 anni !!!!!!!!
Potrei fare il Personal Trining