Ragazzi, un mio amico che fa' pugilato da poco (ha fatto 4-5 incontri fino ad ora), mi ha chiesto di postare per chiedere una dieta per lui. Ora pesa 67 kg (è alto 1.76 circa), ma è anche un po' flaccidello (era grasso prima), quindi oltre all'allenamento (allenamento da pugile che fa' con la sua squadra) gli servirebbe una buona dieta per calare un po' di peso (potrebbe arrivare a 64 kg abbastanza tonico). Ovviamente deve scendere gradualmente. Lui mi ha detto che mangia a *****, quindi non so nemmeno come proporvi come mangia ora, se c'è qualcuno (anche che fa' pugilato magari) che puo' aiutarlo, ben venga. Altrimenti mi farò dire un abbozzo di come mangia, e poi costruiamo insieme la dieta...
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Deve postare bene come mangia, xchè qui nn si possono fare diete da zeroOriginariamente Scritto da Stincu Visualizza Messaggio
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Lo so......L'ho anche detto, ma vorrei comunque sentire il parere da qualche vecchio della sezione, domani posterò un abbozzo di come mangia comunque.Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza MessaggioDeve postare bene come mangia, xchè qui nn si possono fare diete da zeroCommenta
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quoto.Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza MessaggioDeve postare bene come mangia, xchè qui nn si possono fare diete da zero
ot:di dove sei di mc?io sono di ap.Commenta
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Sono di un paesino vicino a Civitanova MarcheOriginariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
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allora siamo vicini,io sto a p.s.e.Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza MessaggioSono di un paesino vicino a Civitanova MarcheCommenta
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Io Porto PotenzaOriginariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
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scusa ma 1.76 x 67kg e vuole "calare di peso"?? sicuro che vuole continuare col pugilato?Originariamente Scritto da Stincu Visualizza Messaggio
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Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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Non vuole calare di peso, mi sono espresso male io o mi ha spiegato male lui. Si dovrebbe tonificare, a questo peso è ovvio che deve allenarsi bene (da come mi ha detto lui si allena bene), ma gli ci vorrebbe una dieta Corretta, non tanto per calare di peso, ma sana. Lui ora come ora mangia anche la merda, almeno come mi ha detto lui. Ora come mi dice come cazz mangia, posto per beneOriginariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggioscusa ma 1.76 x 67kg e vuole "calare di peso"?? sicuro che vuole continuare col pugilato?. (Lui era un ex grasso quindi non è tonico)
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