Chiedo correzione per la dieta.

[Fuchs]

ma un pre-work no è?????????

Tipo? Non saprei cosa metterci, considera che intorno alle 5 mi faccio un 58g di tonno con una mela o pesca...

[Linux]

Tipo? Non saprei cosa metterci, considera che intorno alle 5 mi faccio un 58g di tonno con una mela o pesca...

se ti alleni alle 7, come dicevi allora va bene

[Fuchs]

Come pensavo

Piuttosto è normale con questa dieta che il pump sia abbastanza evidente, ma poi a freddo sia veramente sgonfio... A forza non mi sembra di calare, anzi, stò salendo coi pesi ma sicuramente sarà per il fatto che sono stato troppo fermo prima, (certo che adesso stò facendo un quarto dei pesi che facevo 10anni fà...)

[Shift]

ha chiesto che significa imho, non OT...

imho = in my humble opinion = a mio modesto parere, secondo me

Ahahaha! Mi sembrava strano che sapesse IMHO e non OT

[spot86]

Grazie Shift. Infatti di solito ne dò un paio di sorsi prima di allenarmi, giusto per togliere quella senzazione di vuoto secco che ho in pancia verso le 6:30, 7:00 di sera quando comincio...

dividi lo spuntino del pome in due...il pre cmq, sempre un'ora, un'ora e mezza prima

[spot86]

Tipo? Non saprei cosa metterci, considera che intorno alle 5 mi faccio un 58g di tonno con una mela o pesca...

per il tuo peso, raddoppierei il tonno (scatola grande 112gr scgoccio)

[Fuchs]

Approvo

[spot86]

Approvo

[Fuchs]

Allora, ormai è un mesetto che seguo dieta e all.
Come peso rimango sui 78/79, però ho perso una taglia nei pantaloni, questo è sicuro da 50/52 a 48/50 (stò agile in un paio di 48 in cui prima non entravo proprio), e sono sicuramente cambiato nella parte superiore, me lo dicono da vestito.
Possibile che nonostante la dieta con poche kal possa crescere (o meglio, "rigonfiarmi" visto che una volta lo ero, più grosso?) Memoria muscolare?

[Shift]

Allora, ormai è un mesetto che seguo dieta e all.
Come peso rimango sui 78/79, però ho perso una taglia nei pantaloni, questo è sicuro da 50/52 a 48/50 (stò agile in un paio di 48 in cui prima non entravo proprio), e sono sicuramente cambiato nella parte superiore, me lo dicono da vestito.
Possibile che nonostante la dieta con poche kal possa crescere (o meglio, "rigonfiarmi" visto che una volta lo ero, più grosso?) Memoria muscolare?

Possibilissimo...body recomposition. A me è successa la stessa cosa quando ero in isocalorica e un allenamento full body.