50euri per sta dieta?

[gus]

mi piacerebbe sapere dove saltano fuori i 1000:1200 mg di calcio raccomandati dai LARN...magari diventa curioso andare a vedere i livelli dei micronutrienti

[Stallone Italiano]

Perchè quali sono quelle che non la preservano?

Tutte quelle diete "vere" x il bb...

[max_power]

che si iscrivesse;gli auguro solo che gente come max,richard,whipper,ct-7b e dorian stiano in ferie..

Presente

[max_power]

Questa dieta ti preserva la salute, solo questo.
Si vede ke è fatta da un medico...

Sicuramente è più sana della nostra, ma noi vogliamo avere più risultati e questa dieta sicuramente ne darebbe di meno rispetto ad un approccio dietetico che magari consiglio io.
Siamo ancora giovani, possiamo ancora fare diete efficaci e meno salutari rispetto a diete meno efficaci ma più salutari

max_power

[max_power]

Colazione: 6 albumi cotti o 20 gr di prot in polvere + 1 bicchiere di latte parz scremato,1 frutto e 80gr di cereali integrali.

Pranzo: verdura 80gr di pasta o riso - 150-180gr 2OO GR.di carne bianca 2 cucchiai di olio

Spuntino : 1 frutto 100gr di tacchino o 8gr di amino se mi alleno

post WO: 30gr di prot in polvere + 1 banana BCAA SEMPRE dopo allenamento 0.1GR. X GR DI PESO

Cena:verdura - 150gr di carne bianca + 50 di tonno 2 cucchiai di olio TOGLI IL TONNO E AUMENTA LA CARNE

pre nanna solo nei gg in cui mi alleno: 200gr di fiocchi di latte.INSERISCI ANCHE 20 GR. DI PROTEINE POLVERE

Pranzo: a pranzo hai messo troppe proteine.

Post-wo: 0,1 g di BCAA per g di peso corporeo ? 1 kg sono 1000 g se la matematica non è un opinione, per cui giù un bambino che nasce, dal peso medio di 3,5 kg dovrebbe assumere circa 350 g di BCAA e staminchia complimenti .Altro che efficacia

Cena: togliere il tonno, ma non aumentare la carne.

Pre-nanna: 200 g di fiocchi di latte + 20 g di proteine in polvere sono circa 46 g di proteine a pasto.

Passo allora ad una domanda che vorrei farti:

1) E' già da un po' di tempo che devo correggere molti dei tuoi consigli strampalati, soprattutto per quanto riguarda la quantità di proteine che metti a pasto. Per caso fai il salumiere/macellaio o lavori in una industria di integratori ?

[raiky]

Tutte quelle diete "vere" x il bb...

sicuramente questa dieta impostata dal dietologo è il top per la salute,e probabilemnte più salutare delle diete da bb (diciamo così), ma guardiamo la realtà, io preferisco seguire la mia dieta che forse assumo troppe proteine o fat in def, piuttosto che ingozzarmi di carboidrati o alcool come fanno la strgrande maggioranza delle persone. La palestra mi ha cambiato completamente il modo di mangiare abbandonando i trash food, i fritti, i grassi, i fast fodd, i panini fuori dalle discoteche, alcool, sigarette ecc...io ritengo quindi di seguire una alimentazione corretta e non potenzialemente pericolosa per il mio fisico...

[mascotte]

io l ho azzeccata.
sono andato da un certo Dott.Arcelli, insegna all università a milano e prepara molti sportivi di alto livello, molto bravo.

io dovrei andare da un certo dottor LOMBARDI che è stato medico sociale della juvecaserta squadra di basket ai tempi dello scudetto,e anke ha seguito una ragazza ke voleva partecipare alle olimpiadi di nuoto...ma piu' probabilmente mia madre mi sa ke per un controllo mi porterò dal medico alla ASL di caserta..l'importante è ke sia un medico sportivo e non un dietologo dico bene?

[Stallone Italiano]

Sicuramente è più sana della nostra, ma noi vogliamo avere più risultati e questa dieta sicuramente ne darebbe di meno rispetto ad un approccio dietetico che magari consiglio io.
Siamo ancora giovani, possiamo ancora fare diete efficaci e meno salutari rispetto a diete meno efficaci ma più salutari

max_power

Esatto...

[max_power]

io dovrei andare da un certo dottor LOMBARDI che è stato medico sociale della juvecaserta squadra di basket ai tempi dello scudetto,e anke ha seguito una ragazza ke voleva partecipare alle olimpiadi di nuoto...ma piu' probabilmente mia madre mi sa ke per un controllo mi porterò dal medico alla ASL di caserta..l'importante è ke sia un medico sportivo e non un dietologo dico bene?

L'importante è che sia competente.

[raiky]

io l ho azzeccata.
sono andato da un certo Dott.Arcelli, insegna all università a milano e prepara molti sportivi di alto livello, molto bravo.

ti volevo fare una domanda...per cuoriosità questo medico quante pro per kg ti ha inserito nella dieta, grassi? ti ha suggerito integrazione? semplice curiosità, volevo sapere anche se è un medico ti inserisce nella dieta molte pro....

[Stallone Italiano]

sicuramente questa dieta impostata dal dietologo è il top per la salute,e probabilemnte più salutare delle diete da bb (diciamo così), ma guardiamo la realtà, io preferisco seguire la mia dieta che forse assumo troppe proteine o fat in def, piuttosto che ingozzarmi di carboidrati o alcool come fanno la strgrande maggioranza delle persone. La palestra mi ha cambiato completamente il modo di mangiare abbandonando i trash food, i fritti, i grassi, i fast fodd, i panini fuori dalle discoteche, alcool, sigarette ecc...io ritengo quindi di seguire una alimentazione corretta e non potenzialemente pericolosa per il mio fisico...

Ma sicuramente la penso come te, ma guardiamo davvero la realtà e non ci prendiamo in giro, le nostre diete non sono equilibrate, fegato e reni sono sovraccaricati, ma è il prezzo da pagare x inseguire un sogno, ed io sono disposto a pagare...
Anke se mi manca la pizza, il McDonald's, i cornetti e le crepes al cioccolato...

[raiky]

Ma sicuramente la penso come te, ma guardiamo davvero la realtà e non ci prendiamo in giro, le nostre diete non sono equilibrate, fegato e reni sono sovraccaricati, ma è il prezzo da pagare x inseguire un sogno, ed io sono disposto a pagare...
Anke se mi manca la pizza, il McDonald's, i cornetti e le crepes al cioccolato...

paradossalmente se uno vuole mettere in pericolo la sua salute (secondo me comunque si sta esagerando, se una persona sana senza patologie ai reni, non penso che sia così deleterio l'assunzione di tante pro al dì e comunque per essere sicuro volgio vedere studi scientifici che lo dimostrino) preferisco farlo mangiando in questo modo e inseguendo un risultato che mi sono prefissato, piuttosto che "ammazarmi" di sigarette oppure "sballarmi" di alcool o canne...io ho 19 e ragiono in questo modo, ormai in tutti i ragazzi/e che conosoco ce ne sono pochi che seguono una vita sana e salutare. io comunque per essere sicuro di fare le cose per bene faccio una volta all'annp esami del sangue ma dubito che gli effetti "negativi" di una dieta diano i suoi effetti nel giro di 12 mesi...

[Linux]

paradossalmente se uno vuole mettere in pericolo la sua salute (secondo me comunque si sta esagerando, se una persona sana senza patologie ai reni, non penso che sia così deleterio l'assunzione di tante pro al dì e comunque per essere sicuro volgio vedere studi scientifici che lo dimostrino) preferisco farlo mangiando in questo modo e inseguendo un risultato che mi sono prefissato, piuttosto che "ammazarmi" di sigarette oppure "sballarmi" di alcool o canne...io ho 19 e ragiono in questo modo, ormai in tutti i ragazzi/e che conosoco ce ne sono pochi che seguono una vita sana e salutare. io comunque per essere sicuro di fare le cose per bene faccio una volta all'annp esami del sangue ma dubito che gli effetti "negativi" di una dieta diano i suoi effetti nel giro di 12 mesi...

Ma a 19 anni di cosa ti vuoi preoccupare??????' ne avrai di tempo per pensare alle troppe proteine da assumere........ e poi come dici tu........pensaa chi alla tua età si sfonda di alcol e cazzi vari.........

[Stallone Italiano]

paradossalmente se uno vuole mettere in pericolo la sua salute (secondo me comunque si sta esagerando, se una persona sana senza patologie ai reni, non penso che sia così deleterio l'assunzione di tante pro al dì e comunque per essere sicuro volgio vedere studi scientifici che lo dimostrino) preferisco farlo mangiando in questo modo e inseguendo un risultato che mi sono prefissato, piuttosto che "ammazarmi" di sigarette oppure "sballarmi" di alcool o canne...io ho 19 e ragiono in questo modo, ormai in tutti i ragazzi/e che conosoco ce ne sono pochi che seguono una vita sana e salutare. io comunque per essere sicuro di fare le cose per bene faccio una volta all'annp esami del sangue ma dubito che gli effetti "negativi" di una dieta diano i suoi effetti nel giro di 12 mesi...

Anke io faccio sempre il discorso del fumo e dell'alcol quando mi scontro con mio padre, ke è medico, x quanto riguarda l'assunzione di integratori.
Cmq le patologie renali si manifestano SOLO quando i reni sono completamente malati, prima di quel momento le analisi saranno sempre positive... cmq la dialisi è una cosa proprio brutta...

[FioGym]

presumo tu intenda il Prof. Enrico....otima scelta

sisi é lui.
mi ha preso parecchio con le sue teorie sulla dieta a zona