50euri per sta dieta?

[Goos]

sono andato dal dietologo e mi sono fatto fare una dieta, gli ho spiegato che faccio palestra ecc, come condizione fiisica, non sono ne grasso ne magro, acquoso. questa è la dieta commenti pareri:

Colazione: Tè o caffè - 200ml di latte parz scremato - 45gr di cereali o 50gr di pane. 2 albumi

Spuntino: 1 frutto o 50gr di pane

Pranzo: Pasta o riso 100gr - verdura condita con 2 cucchiai di olio - 1 frutto

Spuntino: 1 frutto - 1pacchetto di crackers

Cena: 150-170gr di carne bianche o 200gr di pesce magro - verdura condita con 2 cucchiai di olio - 70 gr di pane

1 pasto libero a settimana.

poi mi ha detto che devo assuemre 70gr di prot(cioè 1gr per kilo) al gg dividendo da mattina a sera.
io attualmente assumerò dai 2,5 ai 3,5 grammi di prot per kilo.
cmq mi sembra un pò pacca sta dieta, non metto massa con sta roba.

[Goos]

ma almeno asciuga sta dieta? se magari serve, la mettevo in atto il mese di agosto e poi da settembre massa pulita.

[Bicipes]

sono andato dal dietologo e mi sono fatto fare una dieta, gli ho spiegato che faccio palestra ecc, come condizione fiisica, non sono ne grasso ne magro, acquoso. questa è la dieta commenti pareri:

Colazione: Tè o caffè - 200ml di latte parz scremato - 45gr di cereali o 50gr di pane. 2 albumi

Spuntino: 1 frutto o 50gr di pane

Pranzo: Pasta o riso 100gr - verdura condita con 2 cucchiai di olio - 1 frutto

Spuntino: 1 frutto - 1pacchetto di crackers

Cena: 150-170gr di carne bianche o 200gr di pesce magro - verdura condita con 2 cucchiai di olio - 70 gr di pane

1 pasto libero a settimana.

poi mi ha detto che devo assuemre 70gr di prot(cioè 1gr per kilo) al gg dividendo da mattina a sera.
io attualmente assumerò dai 2,5 ai 3,5 grammi di prot per kilo.
cmq mi sembra un pò pacca sta dieta, non metto massa con sta roba.

[Goos]

racconta mi faccio 2 risate anceh io

[Goos]

a si poi mi è venuto un dubbio rileggendola, ce scritto che di amino acidi, dovrei prenderne 1gr per kilo quindi 70gr di amino acidi ( 70 PASTICCHE!!!?!) solo nei giorni in cui mi alleno 1 ora prima e metò finito.

[Black87]

racconta mi faccio 2 risate anceh io

ma io mi chiedo sta gente studia quasi dieci anni per cosa?

[Goos]

x fare soldi senza fare un *****.

[spot86]

brutti str*** rubasoldi...non sono che un manipolo di imbecilli...e vanno pure in tv, le mer**...ma sapete qual è la cosa più scandalosa?? che milioni di persone li ascolta, e non solo credono A loro, ma credono IN loro, vergognoso veramente...e poi ti ritrovi la mamma che pensa che 100gr di prote al giorno per uno sportivo di 80kg siano cancerogene, il fratello che ti dice che non servono le prot in polvere ma dopo la palestra basta un bicchiere di latte (e no, quello scremato no, troppi pochi grassi, ci vuole quello intero)...e ti dicono "per fare la dieta devi mangiare tutto, ma un po' di meno: un po' di salsiccia qua, un po' di formaggio là, e la torta di compleanno soltanto mezza fettina, e non 2 baba' ma solo 1" e cose scandalose tipo "se vuoi mangiare di meno, non toglier il pane, la pasta, e mangi solo la bistecca, mangia poca bistecca, poca pasta e poco pane"...
e poi si vedono che bei risultati: bambini sempre più obesi, la faccia della salute, si proprio quei bambini dalle cui eventuali feriti si potrebbe attingere colesterolo da spalmare sul pane...e le malattie, le ossessioni, anoressia, bulimia, disordini alimentari, depressione...e perché? per l'informazione del ca**o e fasulla che quei grandissimi figli di pu****a cercano di inculcarci in ogni modo fin da quando siamo ancora piccoli e ingenui, incapaci di prendere la propria (molto più giusta) strada verso il benessere fisico e mentale...
basta, non ho più niente da dire...

[dago85]

x fare soldi senza fare un *****.

ahah il bello è che lo dici pure tu dopo che sei andato da loro e hai pure pagato..cmq gli aminoacidi 1gr x 10kg\corporeo..vabbè..cmq potevi fare 1 ricerca fatta x bene su questo forum e vedevi quante diete x asciugarti trovavi..

[M K K]

brutti str*** rubasoldi...non sono che un manipolo di imbecilli...e vanno pure in tv, le mer**...ma sapete qual è la cosa più scandalosa?? che milioni di persone li ascolta, e non solo credono A loro, ma credono IN loro, vergognoso veramente...e poi ti ritrovi la mamma che pensa che 100gr di prote al giorno per uno sportivo di 80kg siano cancerogene, il fratello che ti dice che non servono le prot in polvere ma dopo la palestra basta un bicchiere di latte (e no, quello scremato no, troppi pochi grassi, ci vuole quello intero)...e ti dicono "per fare la dieta devi mangiare tutto, ma un po' di meno: un po' di salsiccia qua, un po' di formaggio là, e la torta di compleanno soltanto mezza fettina, e non 2 baba' ma solo 1" e cose scandalose tipo "se vuoi mangiare di meno, non toglier il pane, la pasta, e mangi solo la bistecca, mangia poca bistecca, poca pasta e poco pane"...
e poi si vedono che bei risultati: bambini sempre più obesi, la faccia della salute, si proprio quei bambini dalle cui eventuali feriti si potrebbe attingere colesterolo da spalmare sul pane...e le malattie, le ossessioni, anoressia, bulimia, disordini alimentari, depressione...e perché? per l'informazione del ca**o e fasulla che quei grandissimi figli di pu****a cercano di inculcarci in ogni modo fin da quando siamo ancora piccoli e ingenui, incapaci di prendere la propria (molto più giusta) strada verso il benessere fisico e mentale...
basta, non ho più niente da dire...

***** come hai ragione !!!

[dago85]

sono andato dal dietologo e mi sono fatto fare una dieta, gli ho spiegato che faccio palestra ecc, come condizione fiisica, non sono ne grasso ne magro, acquoso. questa è la dieta commenti pareri:

Colazione: Tè o caffè - 200ml di latte parz scremato - 45gr di cereali o 50gr di pane. 2 albumi

Spuntino: 1 frutto o 50gr di pane

Pranzo: Pasta o riso 100gr - verdura condita con 2 cucchiai di olio - 1 frutto

Spuntino: 1 frutto - 1pacchetto di crackers

Cena: 150-170gr di carne bianche o 200gr di pesce magro - verdura condita con 2 cucchiai di olio - 70 gr di pane

1 pasto libero a settimana.

poi mi ha detto che devo assuemre 70gr di prot(cioè 1gr per kilo) al gg dividendo da mattina a sera.
io attualmente assumerò dai 2,5 ai 3,5 grammi di prot per kilo.
cmq mi sembra un pò pacca sta dieta, non metto massa con sta roba.

cmq è la classica dieta dissociata che prescrivono x far perdere peso ma nn fornisce i macronutrienti nelle giuste percentuali..70gr di pro le darei ad una persona di 80 anni, non ad 1 ragazzo che comunque svolge attività fisica e stà sempre in movimento...mah..cmq la prossima volta devi andare da UN MEDICO SPORTIVO, no da sti dietologi del cazz..

[spot86]

non lo so se ho ragione o meno...ma tu non sai che rabbia repressa con...con il mondo perché...perché...

people are confused (come diceva m.mentzer, sol che al posto di people c'era "bodybuilders")

[M K K]

non lo so se ho ragione o meno...ma tu non sai che rabbia repressa con...con il mondo perché...perché...

people are confused (come diceva m.mentzer, sol che al posto di people c'era "bodybuilders")

people are ....ignorante e spara cazzate senza cognizione ! (in generale)
ma peggio quando le cazzate le sparano dottori , nutrizionalisti da cui ci si aspetta un minimo di competenza.

[alex87alex]

Almeno a lui nn c'ha scritto la pizza... Quando sono stato dal dietologo io su uno dei 2 spuntini mi ci metteva la pizza

E poi la dieta so andato a rivederla era di 1200-1300kcal (1,75 x 78Kg), praticamente facevo la fame... Adesso mi sto tirando con 2000Kcal + ricarica di 3000, concludete voi

[Goos]

be ti dico attualmente mangio così:

Colazione: 6 albumi cotti o 20 gr di prot in polvere + 1 bicchiere di latte parz scremato,1 frutto e 80gr di cereali integrali.

Pranzo: verdura 80gr di pasta o riso - 150-180gr di carne bianca 2 cucchiai di olio

Spuntino : 1 frutto 100gr di tacchino o 8gr di amino se mi alleno

post WO: 30gr di prot in polvere + 1 banana

Cena:verdura - 150gr di carne bianca + 50 di tonno 2 cucchiai di olio

pre nanna solo nei gg in cui mi alleno: 200gr di fiocchi di latte.

cerco sempre di mettere prot qnd ci sono i carbo.
a qnt prot starò giornaliere?