Ditemi cosa ne pensate,,,,

[Federico1989]

Faccio coosi prendo 7 bianchi ci metto na fialetta(limone rum ecc+dolcificante)e metto nell'antiaderente ok?

[Federico1989]

Ok Ma Do Siete Finiti?

[spot86]

siiiiiiii, va bene, ma perché tante pippe!!

[Federico1989]

E Ke visto ke qua tutti avete idee molto diversi....ma valide qllo e il prob....

[Federico1989]

Spot hai msn?

[dago85]

Ok Ma Do Siete Finiti?

questo è un forum, nn una chat..la gente lavora il lunedi mattina ..cmq albumi+dolcificante+aroma..lo fanno tutti qui su BW

[spot86]

Spot hai msn?

non lo uso, mi sta sul ca***

[Federico1989]

OK ahahahhahah grazie stamattina ero sbiancato.....vabbe da dmani faro kon gli aromi....

[Federico1989]

Dago ma qll'alimentazione serve a perdere peso?E poi le whey non e ke mi gonfiano???

[spot86]

non dire boiate, le whey perché dovrebbero gonfiare? sono proteine e punto, vai tranquo

[spot86]

la dieta che ti è stata corretta, a meno che tu non abbia il metabolismo di un bradipo tossicodipendente, dovrebbe farti scender di peso (a patto che tu non stia a guardare TV appollaiato sul divano dalla mattina alla sera )

[dago85]

la dieta che ti è stata corretta, a meno che tu non abbia il metabolismo di un bradipo tossicodipendente, dovrebbe farti scender di peso (a patto che tu non stia a guardare TV appollaiato sul divano dalla mattina alla sera )

..già..con quella dieta corretta arriverai sulle 1800 kcal..fai up and down calorici durante la settimana x nn far abituare il metabolismo..

[spot86]

con quella dieta farei un giorno a settimana alzando i carbo a tutti i pasti tranne gli ultimi 2...però up&down sempre bene imho

[Federico1989]

No vado in palestra 3v settimana.......(o una fame boia) marka per proteine?Kosa mi dite della redbull?Post work?A Nella dieta il mais e carote le metto a pranzo nello spuntino?

[spot86]

[quote=Federico1989;2564223]No vado in palestra 3v settimana.......(o una fame boia) marka per proteine?io non so dirti Kosa mi dite della redbull?sugar free pre-work, ma puoi farne a mento e nell'immediato pre-work (mezz'ora) ti spari due espressi Post work?carbo ad alto IG + whey A Nella dieta il mais e carote le metto a pranzo nello spuntino? dipende, il mais è fonte di carbo, le carote ne hanno pochini [/quote]

cmq imho ti fai troppe