X Max Power: Correlazione Tra Insulina E Sintesi Proteica

[Bellero]

ottimo post....
cm molte volte alcune frasi sono fraintese....
io visto che sn stato chiamato in causa voglio rispondere che ho sempre SOTTOLINEATO che non si necessita di abbuttafe di cho's post w.o. in diete high carb ipercaloriche in quanto le riserve di glicogeno in tali condizioni non vengono neppure intaccate.....il resto e' gia' stato chiarito quindi non mi ripeto....
sn daccordo sulla funzione e l'importanza dei bcaa...molte volte poco utilizzati a scopi anabolici....
credo che un ottimo schema sia pre 10-15g bcaa e post 10-15g bcaa+vitargo+whey+glutammina+creatina+polase....i bcaa potrebbero andare anche durante..

l'intervento del mio mentore mi consola...almeno so di non aver sparato cazzate ai 4 venti...

[Noodles]

complimenti ai grandi esperti di questo forum...!

[N.I.T.R.O.]

credo che un ottimo schema sia pre 10-15g bcaa e post 10-15g bcaa+vitargo+whey+glutammina+creatina+polase....i bcaa potrebbero andare anche durante..[/quote]

è esattamente identico al mio schema.

[rocky 80]

credo che un ottimo schema sia pre 10-15g bcaa e post 10-15g bcaa+vitargo+whey+glutammina+creatina+polase....i bcaa potrebbero andare anche durante..

è esattamente identico al mio schema.[/quote]
quindi la crea ad esempio tutta nel post wo?niente nel pre?

[DORIAN]

la crea anche pre ci sta...

[DORIAN]

credo che un ottimo schema sia pre 10-15g bcaa e post 10-15g bcaa+vitargo+whey+glutammina+creatina+polase....i bcaa potrebbero andare anche durante..

è esattamente identico al mio schema.[/quote]

[rocky 80]

la crea anche pre ci sta...

ciao amico
mi stavo documentando proprio su questo...la normale monoidratato nel pre wo come la assumeresti?e quanto tempo prima?

[Bellero]

ciao amico
mi stavo documentando proprio su questo...la normale monoidratato nel pre wo come la assumeresti?e quanto tempo prima?

5gr pre con brioschi (diciamo un 40 min pre)

[N.I.T.R.O.]

ciao amico
mi stavo documentando proprio su questo...la normale monoidratato nel pre wo come la assumeresti?e quanto tempo prima?

prevedi un ritorno alle origini ? in barba alle nuove molecole stratosferiche di nuova generazione.??? appena il portafoglio permette proverei volentieri la CEE ma poi penso al motivo per il quale la muscletech ha rimesso in giocol la classica monoidrato...sarà forse per il costo contenuto o per l'efficacia grantita da anni ??... mi scuso per l'OT

[rocky 80]

prevedi un ritorno alle origini ? in barba alle nuove molecole stratosferiche di nuova generazione.??? appena il portafoglio permette proverei volentieri la CEE ma poi penso al motivo per il quale la muscletech ha rimesso in giocol la classica monoidrato...sarà forse per il costo contenuto o per l'efficacia grantita da anni ??... mi scuso per l'OT

eheh leggendo in giro vedo che in molti rimangono fedeli alla vecchia e consolidata mono...il problema è che vorrei appunto evitare di sprecarla...
scusate l'ot

[DORIAN]

ciao amico
mi stavo documentando proprio su questo...la normale monoidratato nel pre wo come la assumeresti?e quanto tempo prima?

40 minuti...ma una ceo no?

[rocky 80]

40 minuti...ma una ceo no?

si diciamo che sto valutando...sai il rapporto costo-benefici...

[Dark_Lord]

pre 15g bcaa
during 15gr bcaa
post 15g bcaa
+vitargo+whey+glutammina+creatina+polase

che ne dici dorian ?? io mi trovo bene cosi'

[Bellero]

pre 15g bcaa
during 15gr bcaa
post 15g bcaa
+vitargo+whey+glutammina+creatina+polase

che ne dici dorian ?? io mi trovo bene cosi'

va benissimo...al limite potresti fare a meno del during

[Dark_Lord]

va benissimo...al limite potresti fare a meno del during

integrazione massiccia