X Max Power: Correlazione Tra Insulina E Sintesi Proteica

[dago85]

vero...l'ho letto pure io...alcuni utilizzano questo sistema di integrazione...ma a mio avviso ,può fungere, per coloro che svolgono wo molto lunghi ovvero oltre l'ora...

ho capito, xo xchè integrare con le caseine+whey che non darebbero supporto aminoacido immediato al muscolo ma ne rallenterebbero l'assimilazione? poi se dovessimo seguire il protocollo di ronnie coleman nel suo film RENTLESS allora ci faremmo piu pippe mentali, dove post-wo prende le SYNTHIA 6, composte solo di micellari e se nn sbaglio un po di fat..

[rocky 80]

ho capito, xo xchè integrare con le caseine+whey che non darebbero supporto aminoacido immediato al muscolo ma ne rallenterebbero l'assimilazione? poi se dovessimo seguire il protocollo di ronnie coleman nel suo film RENTLESS allora ci faremmo piu pippe mentali, dove post-wo prende le SYNTHIA 6, composte solo di micellari e se nn sbaglio un po di fat..

e beh ce ne sono di cose sulle quali riflettere...intanto a me basterebbe risolvere i dilemmi di qualche post fa...

[ataru75]

Secondo me vi fate troppe pippe mentali, il vostro organismo nn ha un cronometro interno..
Whey+totali del latte ad esempio può essere ottimo nel post wo, ma anche inutile a seconda di quando ceni dopo.
Nel pre wo, sei sicuro che se 40' prima prendi tale miscela, nn hai aa in circolo durante il wo?
io ne dubito

[Pietro75*]

mi segno va.........

3d molto interessante..

complimenti agli esperti

[N.I.T.R.O.]

Nel Pre Wo La Scelta Degli Amminoacidi A Discapito Delle Proteine Andrebbe Fatta Per Bypassare La Proteolisi Gastrica Alla Quale Quest'ultime Son Sottoposte.. Si Presenterebbero Tempi Piu Lunghi
Di Assimilazione Forse Anche Per Questo Ct-7b Preferisce I Bcaa Sia Prima Che Dopo..??

[Bellero]

capito in pratica ho seguito questo schema in def...
non ho ben capito invece il perchè dell'utilizzo di bcaa nell'immediato post wo...con delle normali whey non si avrebbe lo stesso risultato?

ciò che gioca un ruolo fondamentale nella modulazione insulinica con tutto ciò che ne consegue a livello di rigenerazione del tessuto muscolare è la leucina, tant'è che sarebbe azzeccata anche un integrazione del tipo cho+pro+leucina (che si dimostra più efficace nella stimolazione della sintesi proteica rispetto a cho+pro o soltanto cho)ma poichè l'abbondanza di quest'ultima genera anche un decadimento degli altri ammino allora meglio utilizzare BCAA.

[Bellero]

Nel Pre Wo La Scelta Degli Amminoacidi A Discapito Delle Proteine Andrebbe Fatta Per Bypassare La Proteolisi Gastrica Alla Quale Quest'ultime Son Sottoposte.. Si Presenterebbero Tempi Piu Lunghi
Di Assimilazione Forse Anche Per Questo Ct-7b Preferisce I Bcaa Sia Prima Che Dopo..??

si credo anche io sia una questione di tempi digestivi e quindi d'assimilazione

[Bellero]

ho capito, xo xchè integrare con le caseine+whey che non darebbero supporto aminoacido immediato al muscolo ma ne rallenterebbero l'assimilazione? poi se dovessimo seguire il protocollo di ronnie coleman nel suo film RENTLESS allora ci faremmo piu pippe mentali, dove post-wo prende le SYNTHIA 6, composte solo di micellari e se nn sbaglio un po di fat..

tutto è relazionato per così dire ai tempi fra un post w.o. e un post post w.o....

[Bellero]

Secondo me vi fate troppe pippe mentali, il vostro organismo nn ha un cronometro interno..
Whey+totali del latte ad esempio può essere ottimo nel post wo, ma anche inutile a seconda di quando ceni dopo.
Nel pre wo, sei sicuro che se 40' prima prendi tale miscela, nn hai aa in circolo durante il wo?
io ne dubito

non mi pare che ci si stia facendo delle pippe mentali (quelle sono ben altre se sei avvezzo ai thread di bodyweb..ultimamente si che se ne son lette)..semplicemente si cerca di sviscerare il perchè di alcune strategie....e poi se ti riferisci alla mia domanda io non ho proprio pensato a ciò che tu hai sottolineato, cioè al non avere aa in circolo se presi 40 min prima, il discorso è molto più ampio ed infatti ho specificato in caso di -10% sul tdee..anto sa a cosa mi riferisco (essendo lui stesso fautore della antobolica)

[rocky 80]

ciò che gioca un ruolo fondamentale nella modulazione insulinica con tutto ciò che ne consegue a livello di rigenerazione del tessuto muscolare è la leucina, tant'è che sarebbe azzeccata anche un integrazione del tipo cho+pro+leucina (che si dimostra più efficace nella stimolazione della sintesi proteica rispetto a cho+pro o soltanto cho)ma poichè l'abbondanza di quest'ultima genera anche un decadimento degli altri ammino allora meglio utilizzare BCAA.

capito...sulla questione carbo che mi dici? nel post di ct non ho ben capito se si riferisce a carbo a medio o ad alto ig o entrambi...

[Bellero]

capito...sulla questione carbo che mi dici? nel post di ct non ho ben capito se si riferisce a carbo a medio o ad alto ig o entrambi...

ct non fa un discorso di indice glicemico (che effettivamente ha senso in relazione alla quantità) ma piuttosto di struttura del cho...cioè preferire cho complessi nel pre w.o. e cho semplici nel post

[N.I.T.R.O.]

questa merdosa arma a doppio taglio di insulina sta creando una confusione terribile.purtroppo è anabolica quanto lipogenica il guaio è saperla gestire. Persino tra i professionisti ,anche se il loro problema è piu' esogeno che altro, ha creato sconguasso ,molti di loro peccano di qualità muscolare per una elevata risposta della lipogenesi in seguito al massiccio utilizzo della stessa.
noi che dobbiamo stimolarla con l'introito glucidico come dobbiamo fare per sfruttarne le sole capacità anaboliche ????

[N.I.T.R.O.]

spero che gli esperti del post nn smontini il mito del vitargo nel post wo..

[rocky 80]

ct non fa un discorso di indice glicemico (che effettivamente ha senso in relazione alla quantità) ma piuttosto di struttura del cho...cioè preferire cho complessi nel pre w.o. e cho semplici nel post

quindi pre wo con carbo da cibi solidi e nel post ad esempio delle malto ?

[Bellero]

quindi pre wo con carbo da cibi solidi e nel post ad esempio delle malto ?

potrebbe essere una soluzione..altrimenti se vuoi rimanere con il liquido anche nel pre ottime sono le oats