grassi a colazione

[ikuape86]

allora ho letto che molti utenti tra i quali dorian80 e whip consigliano di non mettere grassi a colazione per favorire una più rapida digestione visto che si viene da tante ore di digiuno....la mia domanda è : cambia cosi tanto dal mangiare un pò di grassi a colazione al non mangiarli? no perchè certi alimenti che io consumo prettamente a colazione hanno grassi vedi tuorlo(ne consumo due facendo il pan cakes) e il burro d'arachidi bio. A voi

[dago85]

io il tuorlo e omega 3( se li prendi) li lascerei a colazione..il burro d'arachidi lo metterei nei spuntini..cioè anche i quaker che io prendo hanno fat xo sono molto bassi, quindi io direi (sempre su vari consigli di dorian e whip) di limitarli il piu possibile..

[tartufone]

allora ho letto che molti utenti tra i quali dorian80 e whip consigliano di non mettere grassi a colazione per favorire una più rapida digestione visto che si viene da tante ore di digiuno....la mia domanda è : cambia cosi tanto dal mangiare un pò di grassi a colazione al non mangiarli? no perchè certi alimenti che io consumo prettamente a colazione hanno grassi vedi tuorlo(ne consumo due facendo il pan cakes) e il burro d'arachidi bio. A voi

dipende dalla dieta che fai iku;in low,cheto ecc.. ci vogliono,seppur in minima parte.

[DORIAN]

basta nn esagerare....5g effettivi male nn fanno....
possono cmq essere tralasciati.

[nIK0]

come grassi, a colazione ho 250ml di latte ps, spolverate di farina di nocciola e cacao amaro, a volte ci metto pure il rosso. omega3.

[ikuape86]

dipende dalla dieta che fai iku;in low,cheto ecc.. ci vogliono,seppur in minima parte.

si in low che to ci stanno lo so, ma in massa dico è cosi necessario eliminarli del tutto? cioè credo che in massa catabolizzare sia ancora più difficile non credo che rallentare leggermente le pro faccia catabolizzare soprattutto in una dieta ipercalorica sbaglio? io personalmente ho sempre pensato che catabolizzare non è poi così semplice come si crede in massa poi mi sembra impossibile se la dieta e l'integrazione sono ok

[Stallone Italiano]

Un tuorlo a colazione basterebbe come fonte di grassi o meglio 2??

[nIK0]

Un tuorlo a colazione basterebbe come fonte di grassi o meglio 2??

io questo inverno in massa ho intenzione di farne ogni tanto anche 2.

[ikuape86]

io questo inverno in massa ho intenzione di farne ogni tanto anche 2.

guarda che il tuorlo male non fa anzi l'uovo intero è nutrizionalmente parlando superiore al solo albume....ricordo a tuttio che la storia del colesterolo è una cazzata

[DORIAN]

si in low che to ci stanno lo so, ma in massa dico è cosi necessario eliminarli del tutto? cioè credo che in massa catabolizzare sia ancora più difficile non credo che rallentare leggermente le pro faccia catabolizzare soprattutto in una dieta ipercalorica sbaglio? io personalmente ho sempre pensato che catabolizzare non è poi così semplice come si crede in massa poi mi sembra impossibile se la dieta e l'integrazione sono ok

tranquillo....basta nn esagerare...

[Stallone Italiano]

tranquillo....basta nn esagerare...

2 tuorli dovrebbero essere circa 10 gr di grassi... sono troppi?

[ikuape86]

tranquillo....basta nn esagerare...

ok grazie dorian

[noky76]

io come grassi a colazione mangio un tuorlo + 10gr olio di lino.che ne dite?

[dago85]

io toglierei l'olio.. dorian docet

[max_power]

cambia cosi tanto dal mangiare un pò di grassi a colazione al non mangiarli?

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