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  • ma_75
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    Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
    e se volessi innescare la produzione di GH da lattato eseguendo una serie alattacida da 15-20 ripetizioni dunque sbaglierei?
    Provocatore
    In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
    ma_75@bodyweb.com

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    • Whipper1980
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      Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio
      Provocatore

      sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

      Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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      • RicoRico
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        • Gesù Bambino
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        Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
        e se volessi innescare la produzione di GH da lattato eseguendo una serie alattacida da 15-20 ripetizioni dunque sbaglierei?
        questo secondo te nel tempo incrementerebbe l'ipertrofia dei polpacci?
        secondo te 15-20 rep producono gh da lattato?questo farebbe la differenza?così facendo è molto piu probabile che lavori la resistenza piu che stimolare gh da lattato che poi a lungo andare cmq non darebbe risultati.

        usi praticamente una granata quando c'è bisongo di una bomba atomica.

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        • Whipper1980
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          Originariamente Scritto da RicoRico Visualizza Messaggio
          questo secondo te nel tempo incrementerebbe l'ipertrofia dei polpacci?
          secondo te 15-20 rep producono gh da lattato?questo farebbe la differenza?così facendo è molto piu probabile che lavori la resistenza piu che stimolare gh da lattato che poi a lungo andare cmq non darebbe risultati.

          usi praticamente una granata quando c'è bisongo di una bomba atomica.
          nn esiste il lavoro "sulla resistenza" quello è BB da bar dello sport , parliamo di ADATTAMENTI al lavoro, un muscolo piccolo come il polpaccio, abituato a lavorare SEMPRE durante la giornata è più portato ad ipertrofizzarsi con un volume maggiore e, x aneddotica, è uno di quelli che risponde meglio al pompaggio. Fermo restando ke p uno dei poki in cui la genetica ha un peso DAVVERO rilevante, un maggiore vascolarizzazione unita alla produzione di aciso lattico in un muscolo ke nn riposa MAI se nn quando dormi ha IMHO molte + probabilità di venire stimolato dal volume.
          sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

          Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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          • RicoRico
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            • Jul 2007
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            • Gesù Bambino
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            [quote=Whipper1980;2565744]nn esiste il lavoro "sulla resistenza" quello è BB da bar dello sport (no è il Gioco del Ferro ), parliamo di ADATTAMENTI al lavoro(se proprio insisti mi farò piu tecnico di solito mi presento in umiltà), un muscolo piccolo come il polpaccio, abituato a lavorare SEMPRE durante la giornata è più portato ad ipertrofizzarsi con un volume maggiore(ok infatti uso il massimo volume per ipertrofia 12 ) e, x aneddotica, è uno di quelli che risponde meglio al pompaggio(questo non significa nulla). Fermo restando ke p uno dei poki in cui la genetica ha un peso DAVVERO rilevante(questo lo straquoto), un maggiore vascolarizzazione unita alla produzione di aciso lattico in un muscolo ke nn riposa MAI se nn quando dormi ha IMHO molte + probabilità di venire stimolato dal volume( ha imho anche però questo lo faccio con 12).[/quote]

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            • goldenboy978
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              • Nov 2004
              • 2612
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              Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
              xchè tu sei di roma? di che zona?
              tuscolana appunto

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              • Whipper1980
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                [quote=RicoRico;2565824]
                Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                nn esiste il lavoro "sulla resistenza" quello è BB da bar dello sport (no è il Gioco del Ferro ), parliamo di ADATTAMENTI al lavoro(se proprio insisti mi farò piu tecnico di solito mi presento in umiltà), un muscolo piccolo come il polpaccio, abituato a lavorare SEMPRE durante la giornata è più portato ad ipertrofizzarsi con un volume maggiore(ok infatti uso il massimo volume per ipertrofia 12 ) e, x aneddotica, è uno di quelli che risponde meglio al pompaggio(questo non significa nulla). Fermo restando ke p uno dei poki in cui la genetica ha un peso DAVVERO rilevante(questo lo straquoto), un maggiore vascolarizzazione unita alla produzione di aciso lattico in un muscolo ke nn riposa MAI se nn quando dormi ha IMHO molte + probabilità di venire stimolato dal volume( ha imho anche però questo lo faccio con 12).[/quote]

                ribadisco, è assurdo il solo concetto di "massimo volume x l'ipertrofia" cmq ognuno
                sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                • RicoRico
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                  [quote=Whipper1980;2566108]
                  Originariamente Scritto da RicoRico Visualizza Messaggio

                  ribadisco, è assurdo il solo concetto di "massimo volume x l'ipertrofia" cmq ognuno
                  ti risoffermi sui termini,dov'è piu volume su 6 8 10 o 12?cmq chi ha piu giudizio lo adoperi

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                  • dago85
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                    • Sep 2006
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                    • 59
                    • ROMA sulla Casilina ma sono nato a SARNO(SA)
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                    Originariamente Scritto da goldenboy978 Visualizza Messaggio
                    tuscolana appunto
                    vai x caso alla palestra sopra la GS di via tuscolana..andando verso frascati..oppure la conosci??

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                    • goldenboy978
                      Bodyweb Senior
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                      Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio
                      vai x caso alla palestra sopra la GS di via tuscolana..andando verso frascati..oppure la conosci??
                      ma tu dici la gs che sta nel centrocommerciale cinecittà2?

                      ti ho messo il contatto msn in rep.ciao

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