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apro questo topic per tutti quelli che non hanno un buon rapporto con i carbo, e magari vogliono provare per settembre una dieta low carb in massa. voi come pensate di gestirla? ricariche? su che quota di cho vorreste stare?
avanti con i cosigli e proposte....
apro questo topic per tutti quelli che non hanno un buon rapporto con i carbo, e magari vogliono provare per settembre una dieta low carb in massa. voi come pensate di gestirla? ricariche? su che quota di cho vorreste stare?
avanti con i cosigli e proposte....
In linea di massima:
eta' 30
peso 85
altezza 182
bf 4%
mi stupisce il miele pre-wo..nn ce lo vedo x niente bene..poi già prendi i bcaa pre-wo, le whey nn le metterei..e la banana post.wo la toglierei preferendo le maltodestine o vitago..olio e verdure nn le usi???arginina anche post-wo e a colazione troppi grassi secondo me..ma veramente troppi..
mi stupisce il miele pre-wo..nn ce lo vedo x niente bene..poi già prendi i bcaa pre-wo, le whey nn le metterei..e la banana post.wo la toglierei preferendo le maltodestine o vitago..olio e verdure nn le usi???arginina anche post-wo e a colazione troppi grassi secondo me..ma veramente troppi..
verdure in massa sinceramente ne mangio poche anche perchè le patate assumono un ruolo importante, il miele lo prendo come mezzo veicolatore delle altre fonti di cho essendo molto veloce, forse per i grassi a colazione hai ragione, calcola che 2 cps di omega 3 le considero quasi irrilevanti ma tra burro di arachidi e nocciole sono abbastanza
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
verdure in massa sinceramente ne mangio poche anche perchè le patate assumono un ruolo importante, il miele lo prendo come mezzo veicolatore delle altre fonti di cho essendo molto veloce, forse per i grassi a colazione hai ragione, calcola che 2 cps di omega 3 le considero quasi irrilevanti ma tra burro di arachidi e nocciole sono abbastanza
si ma con il miele pre-wo anche se poko, hai sempre un minimo di stimolazione insulinica che nn la vedo ottimale pre-wo..olio nn ne usi nei pasti principali? io 10 gr ce li metterei..ma quest'alimentazione è uguale nei giorni off?
si ma con il miele pre-wo anche se poko, hai sempre un minimo di stimolazione insulinica che nn la vedo ottimale pre-wo..olio nn ne usi nei pasti principali? io 10 gr ce li metterei..ma quest'alimentazione è uguale nei giorni off?
EVO ne utilizzo veramente poco, in quanto non condisco gli alimenti, per cucinare omlette e alimenti vari uso il PAM, nei giorni off tendo a mmantenerla stabile, anche se appunto essendo tutto finalizzato all'aumento di massa capita un pasto fuori norma
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
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ma sei natural?? sei sicuro??
ma_75@bodyweb.com
)dovresti postare addome e/o bassa schiena
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