massa sporca..

[aleuleit]

oh finalmente, son due settimane che aspetto un post simile in "abbuffate e affini" ma, nessuno si è degnato! people are changed

postalo lì, magari interrompi la maledizione del 3d "abbuffate e affini" che si è trasformato in "mamma, ho mangiato una caramellina e ora mi fa male il pancino"!!

e' il miglior modo per metter su


via di kebab e schifezze varie...e' una mia teoria....ma funziona

[tartufone]

provocation time

guarda,si va su sia con lo sporco che con il pulito,sono le kcal che contano;il problema della dieta sporca è che,purtroppo,se nn ci si controlla,si fa presto ad andare troppo oltre ed ingrassare.

[aleuleit]

provocation time

guarda,si va su sia con lo sporco che con il pulito,sono le kcal che contano;il problema della dieta sporca è che,purtroppo,se nn ci si controlla,si fa presto ad andare troppo oltre ed ingrassare.

e' verissimo quel ke dici, ma cn le schifezze, ciclizzandole magari, tipo 1 week al mese, x me si va su bene....non so, provero'..

[DR. MORTE]

bah...al massimo aumenta i cibi sani...
frutta
pasta riso pane
e carne

...e aumenta l'oevo.

cn lo sporco cresci ma non pensare che questo non si ripercuota sul fegato, reni e stomaco e analisi sangue.

[MeMyselfAndI]

Quoto Mr.Morte.....finchè parliamo di un cheat day a settimana...o al massimo due.....può andare.....ma mangiare sporco tutti i giorni di sicuro è controproducente per parecchi organi.....e organi non efficenti portano a ben pochi risultati

[max_power]

sono sempre piu dell idea ke una dieta sporca sia l ideale per gli hardgainer..
ma sporca sporca..

Tutte cazzate, l'hardgainer secondo me è più un'etichetta che si pone chi non ha risultati, che non una situazione fisiologica in cui si è impossibilitati a prendere massa. Ok, vi sono individui che prendono massa più facilmente di altri, ma ciò non vuol dire che anche quello con la genetica peggiore non possa prendere una certa quantità di massa muscolare se cura i tre fattori fondamentali della crescita, ovvero alimentazione, massa e riposo.

Per quanto riguarda l'alimentazione, una dieta con cibi sporchi fornirà solamente un inutile sovraccarico dell'organismo. Di quante calorie tu pensi che uno abbia bisogno per crescere di muscolatura ? L'hardgainer dirà:"Tante, tantissime". Io invece dico:"Solo una leggera quota calorica in più rispetto ad una persona sedentaria".
A meno che l'hardgainer va in palestra, lavora come scaricatore di porto e per arrotondare fa l'attore di film porno, allora in questo caso le esigenze nutrizionali dovrebbero cambiare un bel po'.

[simonLA]

Tutte cazzate, l'hardgainer secondo me è più un'etichetta che si pone chi non ha risultati, che non una situazione fisiologica in cui si è impossibilitati a prendere massa. Ok, vi sono individui che prendono massa più facilmente di altri, ma ciò non vuol dire che anche quello con la genetica peggiore non possa prendere una certa quantità di massa muscolare se cura i tre fattori fondamentali della crescita, ovvero alimentazione, massa e riposo.

Per quanto riguarda l'alimentazione, una dieta con cibi sporchi fornirà solamente un inutile sovraccarico dell'organismo. Di quante calorie tu pensi che uno abbia bisogno per crescere di muscolatura ? L'hardgainer dirà:"Tante, tantissime". Io invece dico:"Solo una leggera quota calorica in più rispetto ad una persona sedentaria".
A meno che l'hardgainer va in palestra, lavora come scaricatore di porto e per arrotondare fa l'attore di film porno, allora in questo caso le esigenze nutrizionali dovrebbero cambiare un bel po'.

eccomi

[ma_75]

Tutte cazzate, l'hardgainer secondo me è più un'etichetta che si pone chi non ha risultati, che non una situazione fisiologica in cui si è impossibilitati a prendere massa. Ok, vi sono individui che prendono massa più facilmente di altri, ma ciò non vuol dire che anche quello con la genetica peggiore non possa prendere una certa quantità di massa muscolare se cura i tre fattori fondamentali della crescita, ovvero alimentazione, massa e riposo.

Per quanto riguarda l'alimentazione, una dieta con cibi sporchi fornirà solamente un inutile sovraccarico dell'organismo. Di quante calorie tu pensi che uno abbia bisogno per crescere di muscolatura ? L'hardgainer dirà:"Tante, tantissime". Io invece dico:"Solo una leggera quota calorica in più rispetto ad una persona sedentaria".
A meno che l'hardgainer va in palestra, lavora come scaricatore di porto e per arrotondare fa l'attore di film porno, allora in questo caso le esigenze nutrizionali dovrebbero cambiare un bel po'.

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[aleuleit]

Tutte cazzate, l'hardgainer secondo me è più un'etichetta che si pone chi non ha risultati, che non una situazione fisiologica in cui si è impossibilitati a prendere massa. Ok, vi sono individui che prendono massa più facilmente di altri, ma ciò non vuol dire che anche quello con la genetica peggiore non possa prendere una certa quantità di massa muscolare se cura i tre fattori fondamentali della crescita, ovvero alimentazione, massa e riposo.

Per quanto riguarda l'alimentazione, una dieta con cibi sporchi fornirà solamente un inutile sovraccarico dell'organismo. Di quante calorie tu pensi che uno abbia bisogno per crescere di muscolatura ? L'hardgainer dirà:"Tante, tantissime". Io invece dico:"Solo una leggera quota calorica in più rispetto ad una persona sedentaria".
A meno che l'hardgainer va in palestra, lavora come scaricatore di porto e per arrotondare fa l'attore di film porno, allora in questo caso le esigenze nutrizionali dovrebbero cambiare un bel po'.

sono idee , pero' non incazzarti

[Karlos29]

[aleuleit]

ci sono teorie sulla massa sporca...non invento un bel niente...
ci provero'..al massimo moriro'

[ma_75]

Sarebbe?

[Auricchio]

hai vomitato quello che hai mangiato?

[tartufone]

Sarebbe?

una massa,sporca

[fabio976]

parlo per esperienza personale, o per lo meno parziale. Anche mangiando pulito, ma con calorie troppo al di la' di quelle "minimo" necessarie per aumentare l'introito calorica per una crescita un po piu' pulita non fa altro che aumentare di peso, ma purtroppo incide parecchio sull'ago, la massa grassa. Poi una volta che si decide di scendere, almeno che non si sia on, si perde , e con gli interessi, anche gran parte di quel po di massa magra che si ha su. Conclusioni, da settembre cerchero' di aumentare di poco l'attuale dieta che è quasi una "base", in modo da aumentare quel po che basta le calorie per poter seguire il perido di massa!