Cosa ne dite della mia dieta?

**snafu** · 03-08-2007, 11:10:42

***domen3*** · 03-08-2007, 11:46:50

Originariamente Scritto da boxer Visualizza Messaggio

il parmiggiano è l'unica cosa sensata in quella dieta

PROPRIO UN'ALIMENTO ADATTO !!!!!!!!PIENO DI SALE E GRASSI !!!!!!!!!!!

dipende cosa desidera fare del suo fisico!!!!!! il pizzaiolo

ti sbagli il parmigiano è una ottima fonte proteica ed anche di grassi (che servono in metabolica) ...anche se questa non lo è

**snafu** · 03-08-2007, 12:05:04

EVO è Extra Vergile Oliva?

Avete i valori dell'olio di lino che non li trovo?

***Whipper1980*** · 03-08-2007, 12:21:13

EVO si

olio è sempre olio

**snafu** · 03-08-2007, 12:26:15

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

olio è sempre olio

ed allora perchè nello stesso pasto Jamez mette
30 GR EVO
10 GR OLIO LINO

??

Non potrebbe allora fare 40gr di evo? Che differenza c'è?

***Whipper1980*** · 03-08-2007, 12:32:26

la composizione il lino è ricco di omega 3

**snafu** · 03-08-2007, 12:38:42

Aaaahhhhhhh

**snafu** · 03-08-2007, 14:51:59

Rieccomi qui dopo aver messo tutto su excel... questa è l'abbozzo della mia dieta cheto

Cosa ne dite?
Come ho indicato in tabella vado in palestra 5 volte alla settimana, sempre nei feriali durante la pausa pranzo lavorativa (togliendo viaggio, cambi e doccia ho 1 ora di tempo utile all'allenamento).
La mia idea era quella di ricaricare il sabato.

Ma iniziamo a vedere se vi gusta la mia dieta...

grazie a tutti per l'aiuto ed i suggerimenti.

**dago85** · 03-08-2007, 14:54:44

io nn vedrei bene il pre-nanna dove prendi solo fat..ci aggiungerei una fonte proteica in ogni caso..

***max_power*** · 03-08-2007, 14:59:55

Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio

io nn vedrei bene il pre-nanna dove prendi solo fat..ci aggiungerei una fonte proteica in ogni caso..

**snafu** · 03-08-2007, 15:22:28

Originariamente Scritto da dago85 Visualizza Messaggio

io nn vedrei bene il pre-nanna dove prendi solo fat..ci aggiungerei una fonte proteica in ogni caso..

anche come integratore o proprio cibo?

**dago85** · 03-08-2007, 15:30:27

whey+olio di lino\soia\girasole- albumi + 10 gr noci - proteine in polvere alle caseine - tonno+noci\mandorle\nocciole - bresaola + 10 gr olio lino\soia\girasole..

***Whipper1980*** · 03-08-2007, 15:36:57

Yes

**snafu** · 03-08-2007, 16:12:21

sistemato, tolto 15gr di arachidi nello spuntino del pom (15gr anzichè 30gr) per metterli prenanna.

può andare?

e come integrazione devo fare qualcosa? ALC?