Originariamente Scritto da criss
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a che punto stai adesso? peso altezza?
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ottimo buon per te
a che punto stai adesso? peso altezza?http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
adesso sono 86 kg per 180-102(dipende da dove mi peso)
bf staro' al 9-10 % è che in vacanza ho mangiato come un orco.
cmq vorrei fare la categoria Hpsigpic...Risin' up, back on the street
Did my time, took my chances
Went the distance now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive......
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quindi stai già alla grande...sei ben sopra l'hp....ottimoOriginariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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si ma 9-10 è tanto, penso che dovrei stare almeno al 6-7sigpic...Risin' up, back on the street
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certo in gara...ma considerando che non fai gare attualmente è un ottimo punto di partenzaOriginariamente Scritto da criss Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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speriamo, sono un po indeciso su quali integratori tenere e d usare nel periodo di massa...
tu cosa dici?sigpic...Risin' up, back on the street
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io quest'anno farò 12 mesi di massa...Originariamente Scritto da criss Visualizza Messaggio
terrò pro neutre concentrate,isolate,e caseine
creatina micronizzata (cicli da 4 week+ 1 off),
l-glutammina,
vitamine
ala
e un epatoprotettorehttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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ecco quella precedente..praticamente ugualesigpic...Risin' up, back on the street
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