donne e proteine

***Mr. Anderson*** · 01-08-2007, 00:53:11

credo che il genere nn centri nulla

**Dark_Lord** · 01-08-2007, 00:56:58

eh'???...

e quindi le donne non potrebbero mangiare i fiocchi di latte,per logica

tranquilla...le caseine sono proteine a rilascio piu' graduato...momento migliore x l'assunzione nel pre-nanna...le fai rientrare nel bilancio calorico / proteico della tua dieta, nessun problema....

***ikuape86*** · 01-08-2007, 01:02:03

Originariamente Scritto da proteona Visualizza Messaggio

ciao cari!!
cosa ne pensate dell'abbinamento donne-proteine??
mi spiego meglio: ho appena preso delle caseina pero' ancora nn le ho aperte,no carbo e no grassi,sapore zero. Pero' ho paura che siano eccessive per me..che donna sugno..
le ho prese per sostituirle con un pasto,pensavo 40 gr, naturalmente i miei istruttori nn son d'accordo..che ne dite??

grazie grazie

guarda non ci sono problemi strano che gli istruttori ti abbiano detto così.....comunque le caseine neutre hanno un saporaccio non lo so se ti piaceranno...potevi ripiegare su delle concentrate da rallentare con un cucchiaio o due d'olio o della frutta secca

**luna80** · 01-08-2007, 07:56:32

ma perchè un pasto lo vuoi sostituire con delle pro? per necessità o così per prenderle? sarebbe molto meglio fare un pasto solido e le pro le usi solo come integrazione in alcuni momenti...tipo post wo (non le caseine ma whey) o prenanna come già ti han detto gli altri (qui caseine ok)...
per la questione "donne-proteine"...io le prendo post wo da un pò e son ancora viva

***max_power*** · 01-08-2007, 14:21:27

Originariamente Scritto da proteona Visualizza Messaggio

ciao cari!!
cosa ne pensate dell'abbinamento donne-proteine??
mi spiego meglio: ho appena preso delle caseina pero' ancora nn le ho aperte,no carbo e no grassi,sapore zero. Pero' ho paura che siano eccessive per me..che donna sugno..
le ho prese per sostituirle con un pasto,pensavo 40 gr, naturalmente i miei istruttori nn son d'accordo..che ne dite??

grazie grazie

Ma voi donne appartenete ad un'altra classe biologica proveniente da un altro pianeta ?

max_power

**proteona** · 03-08-2007, 00:41:31

eheh! grazie a tutti e a tutte!
ma pensavo nn fossero necessarie anche per le donne tutto qui! ma come mai le caseina vanno meglio prenanna? le whey hanno po di carbo e po di grassi.. vanno la mattina? (anche perche' magari le prendo al cacao o le mescolo alle caseina..?!)

zao!!

***max_power*** · 03-08-2007, 00:53:18

Originariamente Scritto da proteona Visualizza Messaggio

eheh! grazie a tutti e a tutte!
ma pensavo nn fossero necessarie anche per le donne tutto qui! ma come mai le caseina vanno meglio prenanna? le whey hanno po di carbo e po di grassi.. vanno la mattina? (anche perche' magari le prendo al cacao o le mescolo alle caseina..?!)

zao!!

Le donne assimiliano sia proteine, che carboidrati e grassi, così come gli uomini dato che apparteniamo alla razza umana (Homo Sapiens).

Le caseine vengono solitamente consigliate nel pre-nanna in quanto sono proteine a lento rilascio. Le whey invece sono proteine a rilascio più rapido, ergo sono consigliate sia a colazione che nel post-wo.