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che sia il più importante..convengo con te
che sia il pià chocoso..in mazza..continuo ad avere i miei dubbi
ancora....massa...nn massa....spiegami a che ti serve abbuffarti di cho ad esempio a pranzo o a colazione...
sn curioso....
poi mi dici anche perche' e' meglio 100g di pasta a pranzo quando ti alleni la sera che non post w.o.
ti vorrei chiedere un favore...anche io sono in cerca di un progamma come quello che mi dia una mano a calcolare le calorie. tu come hai fatto a scaricarlo? io il "mulo" non ce l'ho non è che ci sarebbe un modo per passarmelo??
grazie mille
nn hai capito nulla.....
post w.o. a prescindere dall'ora e' il pasto piu' importante in cui bisogna assumere cho....
cio' che conta e' l'introito calorico...
ti alleni la sera...a mezzo giorno mangerai meno cho...il pasto piu' ricco in carbo lo sposti a cena....nn vedo il porblema...se credi di sfruttare l'anabolismo cn un insalata o 150g di legumi hai sbagliato indirizzo.
io nei giorni wo a pranzo di cho mangio 250gr legumi, alle due mi alleno, post wo50gr vitargo dopo 90 min 200gr patate..a cena zero cho..giusto dorian?
PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3
Originariamente Scritto da master wallace
ma un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..
io nei giorni wo a pranzo di cho mangio 250gr legumi, alle due mi alleno, post wo50gr vitargo dopo 90 min 200gr patate..a cena zero cho..giusto dorian?
come obbiettivo massa ??
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
nn hai capito nulla.....
post w.o. a prescindere dall'ora e' il pasto piu' importante in cui bisogna assumere cho....
cio' che conta e' l'introito calorico...
ti alleni la sera...a mezzo giorno mangerai meno cho...il pasto piu' ricco in carbo lo sposti a cena....nn vedo il porblema...se credi di sfruttare l'anabolismo cn un insalata o 150g di legumi hai sbagliato indirizzo.
io nei giorni wo a pranzo di cho mangio 250gr legumi, alle due mi alleno, post wo50gr vitargo dopo 90 min 200gr patate..a cena zero cho..giusto dorian?
io non riesco ad usarlo, cioè quado lo scarico mi dice che è un file di sola lettura e non posso quindi inserire alimenti ed utilizzarlo...qualcuno sa dirmi cosa c'è che non va?
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