dieta e integratori

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  • Gawain
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    • Aug 2000
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    #31
    Tanta pasta, riso, pane, cereali e latte.

    Proteine della carne non eccessive (da 1,4 a 1,8 grammi per Kg)

    Non fargli limitare troppo i grassi polinsaturi

    1/2 volte a settimana una porzione di dolce
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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