ciao,quanta bresaola devo mangiare per compensare i 150g di proteine al giorno?chiaramente mangio anche proteine in polvere 60g al mattino carne bianca la sera e 1 barretta a mezza giornata piu bresaola a meta mattino e pomeriggio un panino con circa 30g di bresaola,devo aumentare il dosaggioi??il tonno non mi piace!
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Cacchio, ma tu prendi più proteine dagli integratori che dal cibo!!!Originariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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Originally posted by spadino:
ciao,quanta bresaola devo mangiare per compensare i 150g di proteine al giorno?chiaramente mangio anche proteine in polvere 60g al mattino carne bianca la sera e 1 barretta a mezza giornata piu bresaola a meta mattino e pomeriggio un panino con circa 30g di bresaola,devo aumentare il dosaggioi??il tonno non mi piace!
100 gr di bresaola=32 gr di proteine.
Fatti bene il conto e vedi quanto viene.Comunque cerca di usare meno gli integratori proteici.Puoi anche risparmiare.
max_power
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Quindi poco meno di 5 ettiSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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La fonte primaria deve pur sempre essere l'alimentazione.Originally posted by Napalm:
Cacchio, ma tu prendi più proteine dagli integratori che dal cibo!!!
Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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Originally posted by max_power:
100 gr di bresaola=32 gr di proteine.
Fatti bene il conto e vedi quanto viene.Comunque cerca di usare meno gli integratori proteici.Puoi anche risparmiare.
max_power
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