Quale zuccheri dopo l'allenamento?

***max_power*** · 07-07-2001, 22:46:00

Di certo non è dannoso. Ma le scorte di glicogeno si ripristinano più lentamente rallentando un conseguente processo anabolico.

max_power

***max_power*** · 08-07-2001, 01:43:00

Postato originalmente da : NaturalBB:
<STRONG>Finisci alle 16,mangi la banana e verso le 17.00-17.30 pasto proteico.</STRONG>

Ottimo !

X Potino...benvenuto finalmente...è da molto che non ti fai sentire

max_power

***swanz*** · 08-07-2001, 15:13:00

Postato originalmente da : NaturalBB:
<STRONG>Finisci alle 16,mangi la banana e verso le 17.00-17.30 pasto proteico.</STRONG>

**lucallolo** · 09-07-2001, 01:40:00

Io peso 83 Kg.
Se nel post allenamento prendo i carbo da soli (senza pro, ma con BCAA, CREATINA, GLUTAMMINA) QUANTI GRAMMI SONO NECESSARI?

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