Albume come pre-nanna
Come vedete l'assunzione di albumi nella quantità di 200gr (circa 22gr di Pro) prima di andare a nanna. Come le classifichereste ?? (rilascio graduale o meno..)
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Le albumine sono proteine a rilascio graduale.
8-10 albumi prima di andare a dormire sono un ottimo spuntino.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Originally posted by Gawain:
Le albumine sono proteine a rilascio graduale.
8-10 albumi prima di andare a dormire sono un ottimo spuntino.Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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A questo punto può essere superfluo dirtelo (sicuramente lo avrai letto in qualche altro post), ma mi sento in dovere di ricordartelo:
Cuocili prima di berli, cioè in padella li fai riscaldare girandoli molto bene (con un "cucchiaio" di quelli di plastica atermica, altrimenti con quelli di metallo poi ti sentirai le urla per aver graffiato la pentola!) in modo che si faranno delle striscioline bianche ma non si farà la patina bianca sotto, proprio perchè girerai.
Quando si è fatta qualche striscia allora spegli il gas e sono pronti per berli.
Ciao.Blog di informazione scientifica sulla nutrizione:
www.nicodipietro.blogspot.itCommenta
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Grazie 1000!
Sono da poko entrato in questo forum e posso dire di aver raggiunto delle conoscenze alimentari notevoli che difficilmente avrei raggiunto leggendo libri e ascoltando gli istruttori delle varie palestre..
Siete dei GRANDI!! Un stellina in + x Gawain ;-)
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Originally posted by Gawain:
Le albumine sono proteine a rilascio graduale.
8-10 albumi prima di andare a dormire sono un ottimo spuntino.
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