X Sergio
SERGIO il maltodestrine lo posso prendere a colazione a prima mattina??Se no,posso prendere la farina d'avena?Se anche questa non va bene,cosa mi consigli?Ma ad alto o basso IG??
GRAZIE CIAO
GRAZIE CIAO
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Le maltodestrine hanno un IG molto elevato(137),per cui te le sconsiglio di mattina.Qui hai bisogno sopratutto di carboidrati a basso IG.Direi che in questo senso i fiocchi d'avena vanno benissimo,anche se preferirei alcuni tipi di cereali integrali quali All-bran,oppure i fiocchi d'orzo e di farro.
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian Rock -
Io preferisco in ogni caso i fiocchi d'avena, peraltro ricchi di GLASe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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fiocchi d'avena,fiocchi d'orzo,cereali integraliCommenta
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