Fabbisogno giornaliero e dieta

[dago85]

certo..

[RedLucas]

Ragazzi mi preoccupa il fatto che da 64.8 Kg del 6 agosto stamattina facevo 63.8 Kg.
Sarà sicuramente che le altre volte mi sono pesato prima di cena ed ora la mattina...
E' così?

Pesato ieri mattina... 63.6KG ^__^
Tre sgarri...Uno domenica con fettuccine...
Eppoi mercoledì con lasagne pranzo e cena...
Il giorno dopo 4km di corsetta...
Mi sto mantenendo...Finalmente...

[dago85]

ti stai mantenendo con le lasagne? buono..cmq forse nn sai che raggiungendo sempre il basale o meno, non ingrassi, ma fai si che bruci piu muscolo e metti fat al suo posto, anche mangiando le schifezze, mantenendo lo stesso peso..

[RedLucas]

Guarda che le ho mangiate solo due volte...
Eppoi scusa non le posso mangiare?
Cioè le mangierò si e no 3-4 volte all'anno...
Beh allora prima mi dite di seguire questa dieta e poi mi dite che metto grasso al posto di mantenere il muscolo?
Vabbè forse lo dovevo sapere da me...Ma per tutto agosto non potrò andare in palestra, quindi...
Eppoi 'sto grasso non lo vedo...

[RedLucas]

io ti conosco di sicuro e penso ke pure tu mi conosci..ti ho pure messo nella lista amici!!!comunque mi riferisco ai consigli su alimentazione e allenamento..se segui me diventerai un mostro!

Ma perchè non mangi verdura?
Già è sbagliato questo...Se ti seguo sbaglierei pure io ^__^
Non ti piacciono neanche i pomodori?